焦虑怎么缓解
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如何缓解焦虑-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年01月11日焦虑是一种不良情绪,长期处于焦虑状态可能会引起心理疾病,所以日常生活中需要通过规律生活习惯、转移注意力、心理咨询等方式进行缓解。1、规律生活习惯:日常生活中,存在焦虑...有来医生
2024年03月28日
消除焦虑的方法有哪些 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月19日焦虑可通过健康教育、放松训练、增强安全感、自信心和系统化治疗的方式改善。 1.健康教育 轻度焦虑,未形成病症的患者,可通过心理疏导、倾诉、鼓励、安慰等方式缓解。 2.放松...博禾医生
2024年03月28日
如何克服焦虑-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年04月27日克服焦虑的方法主要包括学会照顾自己、心理治疗以及药物治疗,具体如下:1、学会照顾自己:要学会表达,学会照顾自己,当自己过分焦虑的时候,有可能压力过大或碰到了挫败,此时应该...有来医生
2024年03月28日
