焦虑症自我调理6种方法-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2021年10月22日3、社交活动:患者在配合医生治疗期间,也可以适当参加一些文娱活动来自我调理,如图书角、野餐、聚会等可以提高自信心,同时增强自身适应能力,调节焦虑情绪; 4、与他人倾诉:患者...有来医生
2024年03月28日
焦虑时如何自我调整
“焦虑时如何自我调整”的相关信息：
如何缓解自己的焦虑症
彭祖贵 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2024年01月25日1、学会放松与倾诉:如若产生焦虑情绪时,可以进行一些让人放松的活动,如慢跑、游泳及瑜伽等;也可以向信任的家人、朋友或者心理医生等讲述自己烦恼与苦闷,以缓解自己的焦虑的情...百度健康
2024年03月28日
焦虑怎么自我治疗 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日焦虑的自我治疗的方法,包括参加休闲娱乐活动、适当运动、多参与社交活动以及向他人倾诉等。 1.参加休闲娱乐活动 焦虑的情绪容易使人的肌肉紧张,出现心慌以及情绪紧张等症状,...博禾医生
2024年03月28日
焦虑症怎么自我缓解-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2021年10月11日如果患有焦虑症,日常可尝试通过以下方法来进行自我缓解,包括学会放松、转移注意力、学会倾诉、增加自信等,必要时,也可前往医院进行药物治疗。 1、学会放松:做一些令人放松的...有来医生网
2024年03月28日
如何自我放松缓解焦虑情绪-有来医生
王灵强 主治医师 中国人民解放军九六四医院 三甲 2021-06-17焦虑、紧张的情绪在日常生活中很常见,每个人都会面临,如何来自我调整这种情绪呢?首先给患者一些建议,关注健康,还有规律运动、健康饮食、睡眠充足、兴趣培养、远离源头、就医...有来医生
2024年03月28日
