如何缓解自己的焦虑症
彭祖贵 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2024年01月25日1、学会放松与倾诉:如若产生焦虑情绪时,可以进行一些让人放松的活动,如慢跑、游泳及瑜伽等;也可以向信任的家人、朋友或者心理医生等讲述自己烦恼与苦闷,以缓解自己的焦虑的情...百度健康
2024年07月15日
怎么调整焦虑
“怎么调整焦虑”的相关信息：
焦虑症怎么调节 - 专家文章 - 博禾医生
2018年9月3日 1、调整性药物。可以调控中枢神经系统,消除肌肉紧张,情绪不安的症状。还可以改善睡眠质量,保持情绪稳定。 2、辅助类药物。 可以改善神经系统调节紊乱的状况,减...博禾医生
2024年07月15日
怎么调整焦虑 - 专家回答(共701条)
怎么调整焦虑 - 专家回答(共701条)如何调整焦虑心态卢和丽主治医师南昌大学第二附属医院卢和丽主治医师南昌大学第二附属医院三甲如何调节焦虑情绪刘毅君副主任医师湖南省脑科医院刘毅君副主任医师湖南省脑科医院三甲
2024年07月15日
如何克服焦虑 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年03月07日一般可以通过适当运动、环境调整、心情调整、药物治疗、心理治疗等克服焦虑,如果焦虑的症状比较严重,应及时到医院就诊,配合医生完善相关的治疗。 1、适当运动:平时需要适当参...博禾医生
2024年07月15日
焦虑症怎么治疗
郭丽 主任医师 哈尔滨市第一专科医院 三甲 发布时间: 2023年10月16日焦虑症可根据病情严重程度选择生活方式调整、家庭和社会支持、心理治疗、药物治疗、物理治疗等改善病情。 1、生活方式调整:患者通过改善生活方式,如保持规律作息、进行适量运...百度健康
2024年07月15日
消除焦虑的方法有哪些 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年03月29日焦虑可通过健康教育、放松训练、增强安全感、自信心和系统化治疗的方式改善。 1.健康教育 轻度焦虑,未形成病症的患者,可通过心理疏导、倾诉、鼓励、安慰等方式缓解。 2.放松...博禾医生
2024年07月15日
如何调节焦虑情绪_民福康
2023年8月4日 想调节焦虑情绪,可以通过调整饮食、转移注意力、心理治疗等方法缓解。1、调整饮食:多吃富含营养的食物,如苹果、火龙果、香蕉等,补充身体所需的营养物质,同时调...民福康
2024年07月15日
