如何缓解乘坐飞机时的焦虑-三知健康
孙茜 副主任医师 南昌大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年08月20日深呼吸可以帮助你调节呼吸节奏,从而减轻焦虑感;渐进性肌肉松弛是一种逐渐放松身体各个部位的方法,可以有效地缓解紧张和焦虑;冥想则可以帮助你专注于当下的感受,减少对未知的...三知健康
2024年07月20日
焦虑症不敢坐飞机怎么克服
“焦虑症不敢坐飞机怎么克服”的相关信息：
飞机恐惧症如何克服-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年04月06日如果出现飞机恐惧症,应该使用以下方法进行调整: 1、感到紧张、焦虑的时候可以使用放松训练,比如调整呼吸的方式、自我放松的方式、转移注意力,同时让自己放松下来。 2、也可以...有来医生
2024年07月20日
飞机恐惧症怎么克服-有来医生
罗国帅 主治医师 天津市安定医院 三甲 2024-03-01其次也可以考虑使用心理治疗方法,让自己缓解坐飞机的恐惧、紧张感,比如认知行为疗法、系统脱敏疗法、厌恶疗法或者精神分析疗法等。这些心理治疗方法都会有很好效果,但每一种...有来医生
2024年07月20日
坐飞机恐惧症如何克服呢 - 专家文章 - 博禾医生
姜默琳 主治医师 首都医科大学附属北京中医医院 三甲 发布时间: 2018年08月31日飞行恐惧症的虚拟现实和认知行为疗法再辅以药物治疗就可以帮助飞行恐惧症患者克服疾病,静神定恐剂为治疗飞行恐惧症的纯中药制剂,没有任何副作用,效果是非常理想的。博禾医生
2024年07月20日
怎样克服坐飞机恐惧症 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年03月29日克服飞机恐惧症,轻症者首先需做好自我心理调节,在感到紧张、焦虑时,尽量放松自我心态,调整好呼吸、适当转移注意力,减少自己对飞机的注意力。严重者可考虑药物治疗,比如适当服...博禾医生
2024年07月20日
坐飞机恐惧该怎么办-精神科-博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 回答时间: 2022年11月01日心理治疗主要选择认知行为疗法。药物治疗可以选择在上飞机前服用一些抗焦虑药物，比如苯二氮卓类的抗焦虑...博禾医生
2024年07月20日
教你六个小妙招让你跟飞行焦虑症说再见_焦虑症_快速问医生
肖杰男 副主任医师 肥城矿业中心医院 发布时间: 2019年07月22日妙招一、找出飞行焦虑恐惧的根本原因:找出心里害怕坐飞机的真正原因,这是解决每个患有飞行焦虑症的至关重要一步。每个患有飞行焦虑症的原因都各有不同,比如有些人恐高,有些人...快速问医生
2024年07月20日
飞机恐惧症如何克服_寻医问药网_xywy.com
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 回答时间: 2022年08月30日常用的有劳拉西泮、奥沙西泮等。如果自己的焦虑和恐惧很严重，可以使用这些药物来缓解焦虑和紧张，克服...寻医问药网
2024年07月20日
