如何克服恐惧-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年02月14日3、多用肯定言辞,避免说出否定自己的言语,比如我很笨、我很胖等词语,选用积极美好的语言表达自己,就会逐渐克服恐惧心理; 4、对于环境恐惧,可以进行脱敏训练或者暴露训练,使其...有来医生
2024年04月07日
克服恐惧的方法
“克服恐惧的方法”的相关信息：
如何克服恐惧心理-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年02月14日克服恐惧的方法如下: 1、接受自己有恐惧的心理,接纳恐惧; 2、学会放松,比如上台演讲前恐惧,可以深呼吸,然后鼓励自己,接纳自己的恐惧,但是相信自己可以做得很好; 3、有些恐惧...有来医生
2024年04月07日
克服恐惧的方法 - 专家回答(共387条)
克服恐惧的方法 - 专家回答(共387条)克服恐惧应该怎么做庞吉成主治医师淄博市妇幼保健院庞吉成主治医师淄博市妇幼保健院三甲克服恐惧的5个方法杨乐金副主任医师山东大学齐鲁医院杨乐金副主任医师山东大学齐鲁医院三甲已认证
2024年04月07日
怎样克服恐惧心理
罗亚 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2023年12月29日可以通过了解恐惧的来源、增强自信心、呼吸调整法、想象练习法、暴露疗法等办法来克服恐惧心理。若是恐惧的心理日益加重,建议及时就医治疗。 1、了解恐惧的来源:先要找出恐惧...百度健康
2024年04月07日
怎样克服恐惧心理 - 专家文章 - 博禾医生
彭旭 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2020年02月06日2.学会自己面对:克服恐惧心理,应该给自己不断打气加油,凭借自己勇敢的一面去将其战胜。 3.宣泄恐惧:也可以选择自己比较亲近或者信赖的人,把藏在心里面的恐惧说出来宣泄一下,...博禾医生
2024年04月07日
如何克服恐惧_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2021年12月24日1、心理治疗:心理治疗是克服恐惧最有效、简单的方法。尤其是行为疗法当中的系统脱敏疗法,也就是让自己处于害怕的境地或者反复想象恐惧的场景,用自己的意志控制自己的恐惧。一...妙手医生
2024年04月07日
