焦虑症如何自我调整
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焦虑症的自我治疗方法_焦虑症_快速问医生
李婷婷 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年11月24日3,情绪调节。焦虑症患者通常还存在情绪不稳定和低落的情况,这就需要患者有意识地调节自己的情绪,通过转移注意力,释放压力,与自我对话,和朋友多聊天等方式来缓解情绪不稳的状...快速问医生
2024年03月28日
焦虑怎么自我治疗 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日焦虑的自我治疗的方法,包括参加休闲娱乐活动、适当运动、多参与社交活动以及向他人倾诉等。 1.参加休闲娱乐活动 焦虑的情绪容易使人的肌肉紧张,出现心慌以及情绪紧张等症状,...博禾医生
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