用情绪ABC理论举一个例子

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2017年8月31日心理医生告诉他,其实他的处境并没有那么糟,只是他把自己想象得太糟糕了。在给他做了放松训练,减少了他的紧张情绪之后,心理医生给他举了个例子。"假如有一天,你到公园的长凳上休息,...搜狐网

2024年09月15日

2018年10月26日我们用ABC情绪理论来分解几个生活工作中常见的例子。第一种，领导找你问了一下你最近接手的那个工作进行的怎么样了？A：领导询问你的工作进度。B：我认为他觉得我不够努力，或是觉...人人都是产品经理

2024年09月15日

2022年12月4日 1 情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于人们常有的一些不合理的信念才产生情绪困扰，如果这些不合理的信念存在久而久之，还会引起情绪障碍。案例：有一个年轻人失恋了，一直摆...百度经验

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2021年8月12日看待一个事物从片面的角度去看，并得出结论。比如，小明因为小李和他吵架了，他就认为小李人很差劲，小李做的所有的事情都不行。习惯把事情结果恐怖化。做任何事情的时候，总是认为...米粒老师说教育

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2023年5月4日举个例子：“一个女孩，叫小沁（化名），她的母亲不喜欢她，从小对她很冷漠，也不关心她，所以她认为她不是重要的人，也没有价值。而这些情绪一直压抑她，她认为自己一直不值得被爱...慧同学聊心理和情感

2024年09月15日

2021年12月19日情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。理论简介通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C,发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而,你有没有发现同样一件事,...知了爱学

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3页发布时间: 2023年10月27日下面将介绍十个例子,展示情绪ABC方法的运用。 1. 例子一:小明在工作中遇到了一个挑战性的任务,他感到非常焦虑和压力。通过情绪ABC方法,他意识到自己的情绪是由于对任务结果的...百度文库

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2020年4月4日我们通常认为左右我们情绪的是事情本身，也就是“鞋被踩了”，所以“很愤怒”。可当我知道了踩我的人不是故意的，同时又是一位盲人时，我的情绪发生了翻天覆地的变化。看来，事物本...天权成长道

2024年09月15日