睡眠质量的定义名词解释 - 百度文库
2页 发布时间: 2023年12月12日睡眠质量是指一个人在睡眠过程中,获得充足、深沉且持续的睡眠。具有良好睡眠质量的人通常在清晨醒来时感觉精力充沛,对外界的刺激有良好的反应能力。相反,睡眠质量较差的人可...百度文库
2024年05月24日
睡眠质量定义
“睡眠质量定义”的相关信息：
高质量睡眠有这5个标准,你达标了吗_民福康
2023年2月16日 睡眠对于每一个人都很重要,高质量的睡眠更是十分难得,一般拥有入睡快、睡眠深、无惊醒、无异常行为、起床快等特点,提示睡眠质量比较高。 1、入睡快 如果上床后...民福康
2024年05月24日
睡眠的质量标准是什么? - 问答频道 - 博禾医生
袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 三甲 回答时间: 2018年12月19日衡量睡眠质量的标准是指入睡时间在10～20分钟之内，呼吸深深长、睡眠深、不易惊醒；无起夜或少起夜，无...博禾医生
2024年05月24日
什么是睡眠质量?_运动_一个人_身体
2023年12月27日 睡眠质量是指一个人在睡眠中的舒适程度和睡眠的深浅程度。通常,睡眠质量高的人在睡眠中感觉舒适、安静、安稳,睡眠时间相对充足,睡眠中醒来的次数较少,早晨醒...搜狐网
2024年05月24日
【睡眠的质量标准是什么】 - 大众养生网
黄鹏 主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 回答时间: 2023年02月22日睡眠的质量标准是指入睡的时间,通常是在30分钟之内而且呼吸深长、很少起夜、无惊梦等,这都是属于正常的睡眠质量标准。成年人的睡眠时间通常是在8个小时左右,虽然每天保持充足...大众养生网
2024年05月24日
什么是睡眠质量? – 手机爱问
2017年1月4日 睡眠质量包括睡眠深度和睡眠时间两个方面。睡眠 深度,是指人在睡眠过程中是否能够保证一定时间的深睡 眠,因为只有在深睡眠状态下,大脑皮层细胞才能获得充 分休...爱问知识人
2024年05月24日
睡眠质量的标准有哪些 - 专家文章 - 博禾医生
彭敏 副主任医师 山东省立医院 三甲 发布时间: 2023年05月18日一般情况下,良好的睡眠是健康的生活的重要组成部分,睡眠质量的标准有睡眠时间、睡眠连续性、睡眠深度等。具体内容如下: 1、睡眠时间:大多数成年人需要7-9小时的睡眠时间,过少...博禾医生
2024年05月24日
睡眠的质量包括哪些_39问医生_39健康网
2023年7月22日 睡眠质量包括睡眠时间、睡眠效率、睡眠满意度等方面。 1、睡眠时间 正常人的睡眠时间一般为6-9小时,但具体的睡眠时间因人而异,与年龄、身体健康、生活习惯、工...39健康网
2024年05月24日
