情绪管理7大法则,学会不再生气
2023年11月18日 “人最重要的是情绪管理，是你要相信，没有任何一种情绪不应该。”学着接纳自己的情绪，才是管理情绪的第一步。压抑情绪，只会被情绪控制。承认它，接受它，才能在此基础上找到问...洞见
2024年04月04日
管理情绪的最好方式
“管理情绪的最好方式”的相关信息：
心理科普 | 如何学会管理自己的情绪?
2020年4月7日 对待情绪要有合理的态度,情绪从中医角度来说有喜、怒、哀、乐、悲、恐惊,从现代心理学来讲有消极情绪和积极情绪两种说法。爱、喜悦、兴奋、欢乐等向上的一些情...三河市人民政府
2024年04月04日
有效管理情绪的6个方法|请一定要逼自己养成
2023年11月5日 5️⃣好好睡觉 6️⃣坚持跑步 🌿情绪是内心的晴雨表,你不能忽视它,当然也不必惧怕它。正因为有了喜怒哀乐,生活才显得精彩无比。🌿一个人真正的力量,不是坚不可摧,也不是无所不能,而...飘然而往
2024年04月04日
心理学:控制情绪最好的6个方式(值得收藏)
2023年9月8日 分享几条心理学推荐的控制情绪的6个方式，建议收藏起来，有空多看看，在未来某一天能够很好地管理好自己的情绪。一、暂停并深呼吸 当察觉自己情绪波动时做深呼吸，可以让情绪快速平...谢安迪
2024年04月04日
控制情绪的5个有效方法
2022年11月6日 有关转移注意力的方法如下：离开是非的，就是离开让你情绪波动的某些人，当你的专注力不在那 ，你的情绪自然会慢慢平稳。或者去散步，去听歌，去看喜欢的电视，去逛街，尽可能做一...七月的小雨滴1
2024年04月04日
管理情绪的六个方法
2022年12月12日 1早睡早起,作息规律早睡早起、作息规律,能够给我们带来秩序感,也能增强我们的自信心。夜幕降临时,早点入睡。等到太阳升起时,早早起床,拥抱太阳。有一个好身体,才有更多的精力去成...微信公众平台
2024年04月04日
情绪管理的7个方法,请逼自己养成!
2023年7月25日 02、保持独处，平复情绪 独处，并不是孤独的煎熬，而是远离外界喧闹，把负面情绪释放，卸下焦虑和烦恼。人在独处的过程中，可以放大专注力和思考力，内心得到平复，精神得以安抚。...旧时邮局
2024年04月04日
如何管理情绪-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年09月01日管理情绪可以通过意识并接受情绪、表达情绪、深呼吸和放松等方式。学会管理情绪是心理健康的重要组成部分,也是日常生活和人际关系的关键。 1、意识并接受情绪:需要意识到自己...有来医生
2024年04月04日
10种有效管理情绪的方法
2020年4月7日 那么当我们要发火动怒时,该如何控制好自己情绪呢? 1、暂停并深呼吸 人在气头上的时候,最好的办法就是从对抗中抽身,这种策略在伴侣之间的吵架比较常用,双方适当...豆瓣
2024年04月04日
