失眠患者补充什么维生素
姚要兵 主治医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年06月13日维生素B1和B12均可辅助治疗失眠:两种维生素具有营养神经作用,可舒缓神经、平复情绪、改善睡眠等作用。2. 但应在医生指导下使用药物,建议避免 大家还在搜 失眠吃哪种维生素失...百度健康
2024年09月07日
维生素几对睡眠有好处
“维生素几对睡眠有好处”的相关信息：
夜晚总是失眠,补充哪些维生素可以改善睡眠-有来医生
梁发俊 副主任医师 安徽中医药大学第二附属医院 三甲 发布时间: 2023年09月27日一般而言,若是夜晚总是失眠,可能与维生素缺乏的原因有关,因此平时可以通过补充维生素B1、维生素B6、维生素B12及其他维生素来改善睡眠。 1、维生素B1: 若出现失眠症状,可能与...有来医生
2024年09月07日
失眠最怕三种维生素_妙手医生
孙永安 主任医师 北京大学第一医院 三甲 发布时间: 2024年03月08日4、维生素C: 这种维生素是一种抗氧化剂,能够清除体内的自由基,保护神经细胞免受损伤,因此对于提高睡眠质量,也有一定的辅助作用,可以适量吃橙子、猕猴桃、草莓等。 5、维生素D...妙手医生
2024年09月07日
吃什么维生素可以改善睡眠-彩牛养生
何好臣 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲 发布时间: 2023年04月17日导读吃维生素B1、烟酸、维生素B6改善睡眠。维生素B1能修复神经系统功能,消除脑神经疲劳,改善失眠。烟酸可以提高中枢神经兴奋性,抑郁、焦虑等引起失眠补充烟酸改善睡眠。维生...彩牛养生
2024年09月07日
失眠吃维生素几-有来医生
黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院 三甲 发布时间: 2023年08月15日1、维生素B1片:如果患者属于脑力劳动者,存在工作、学习压力过大的情况,可遵循医生建议口服维生素B1片,能够为机体补充维生素B1,有助于缓解疲劳并改善睡眠。 2、烟酸片:烟酸即...有来医生
2024年09月07日
哪些维生素可以治失眠-有来医生
胡丹 副主任医师 武汉大学人民医院 三甲 发布时间: 2023年06月14日1、维生素B1:维生素B1是维持神经系统不可缺少的营养成分,为脑神经提供充足营养。失眠时可遵医嘱服用维生素B1片,也可在日常生活中多摄入大豆、谷物、瘦肉等食物,有助于消除神...有来医生网
2024年09月07日
睡眠不好吃什么维生素好_妙手医生
李玥 主治医师 北京中医药大学东直门医院 三甲 发布时间: 2023年05月26日1、维生素B1: 维生素B1能够维持正常的糖代谢,也能够维持消化系统以及神经系统功能,对改善失眠有一定的帮助。 2、维生素B6: 维生素B6能够参与氨基酸的代谢,也能够调节交感神经...妙手医生
2024年09月07日
失眠吃什么维生素-医疗科普-百度健康
赵晓东 主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲 发布时间: 2024年03月26日1、 维生素B1:这种维生素有助于补充人体神经系统所需的营养,提供脑神经发育所需的养分,从而可能对缓解失眠有所帮助。 2、 维生素B6:在合成神经递质的过程中,维生素B6起到重要...百度健康
2024年09月07日
