吃什么食物可以让心情变好?-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年04月26日1、巧克力:巧克力当中含有的苯乙胺,它可以帮助调节人的情绪,而且它里面的镁元素含量也是比较丰富的,所以适当的吃点巧克力它可以使人的心情得到改善。 2、香蕉:香蕉也能够帮助...百度健康
2024年06月05日
缓解情绪的食物
“缓解情绪的食物”的相关信息：
十种开心食物抗忧 - 专家文章 - 博禾医生
2018年5月3日 4.全麦面包:碳水化合物可以帮助血清素增加,麻省理工学院的研究人员就说:“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。” 5.菠菜:研究人员发现...博禾医生
2024年06月05日
焦虑吃什么食物可以缓解-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月13日焦虑时可以吃些新鲜蔬菜、新鲜水果等食物,有助于缓解焦虑情绪,但食物不能替代药物。如果只是单纯的焦虑情绪,食物有一定辅助缓解效果,如果是焦虑性精神疾病发作,则难以通过食...有来医生
2024年06月05日
吃什么会心情好 - 专家文章 - 博禾医生
2021年3月8日 若是经常性心情不好,不妨吃一些香蕉、巧克力、牛奶或者是深海鱼。这些食物中含有的一些成分,有助于改善不良情绪,促使不良情绪与释放,对于缓解心情可以起到积极的意义。 心情不好除了...博禾医生
2024年06月05日
缓解焦虑食物有哪些 盘点五种让人缓解焦虑的食物_焦虑症_...
王勇 主任医师 河南省人民医院 三甲 发布时间: 2022年10月19日1、菠菜:经常吃菠菜可以缓解焦虑,因为菠菜不但含有维生素、铁元素,还含有大量的镁元素。一个人处于紧张焦虑状态时,镁的摄入可以使人放松,减轻压力,而且有研究,如果一个人缺乏...快速问医生
2024年06月05日
吃什么食物能够缓解情绪_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院可以适量食用燕麦、香蕉、核桃、菠菜和三文鱼等食物,这些食物含有促进大脑健康和提升情绪的营养素,但并不能直接用于治疗情绪问题。 1.燕麦 燕麦富含维生素B6,该营养素有助于...39健康网
2024年06月05日
能改变人情绪的食物有哪些_中医内科
2023年2月3日 1.菠菜、芦荟 富含叶酸和色氨酸,有助于制造神经递质五羟色胺,从而影响人的内驱力,改善情绪、食欲、睡眠。 2.全麦食物 富含丰富的B族维生素,可以维护神经系统和...巢内网
2024年06月05日
