吃什么可以镇静、不紧张-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年03月25日1.食物:小米中含有色氨酸,其在消化过程中可转化为有镇静作用的5-羟色胺,能起到缓解紧张、焦虑等作用;红枣中含有维生素、钙等营养元素,具有补中益气、养血安神等作用。因此,如...百度健康
2024年07月21日
缓解精神紧张的食物
“缓解精神紧张的食物”的相关信息：
神经紧张吃什么好 - 苹果绿养生网
袁宝玉 副主任医师 东南大学附属中大医院 三甲 回答时间: 2023年05月16日病情分析:神经紧张时,需要多吃一些能够缓解压力、舒缓情绪的食物,例如: 1.高纤维食物:燕麦、全麦面包、水果、蔬菜等富含纤维的食物可以帮助降低血糖波动,稳定情绪。 2.富含镁...苹果绿养生网
2024年07月21日
吃什么可以缓解紧张情绪-医疗科普-百度健康
戚洪莉 主治医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年06月08日经常吃香蕉,可以缓解精神紧张,稳定情绪。食用富含维生素C的食物,能起到平衡心理压力的作用。由于人们在承受较大心理压力时,身体的维生素C消耗量是平时的8倍左右,维生素C的主...百度健康
2024年07月21日
紧张时候吃点什么好_医联媒体
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年06月08日1、食物:若是因心情低落、焦虑引起的紧张,可适当吃一些含糖高的食物,如蛋糕、葡萄、香蕉、橘子、菠萝等,可以刺激多巴胺分泌,使大脑愉悦,从而缓解紧张情绪;由工作、考试等引起...医联媒体
2024年07月21日
缓解紧张的食物有哪些_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年04月07日可以缓解紧张的食物有很多,比较常见的有香蕉、巧克力、南瓜等。 1、香蕉: 香蕉是日常生活中比较常见的一种水果,由于香蕉中含有一种类似于多巴胺的成分物质以及含有一定的镁元...妙手医生
2024年07月21日
吃什么缓解焦虑紧张_民福康
2023年8月4日 一、食物: 1、主食类:如小米、南瓜、全麦粉等,小米中的色氨酸在消化过程中可转化为有镇静作用的5-羟色胺,有一定缓解紧张、焦虑的作用。而南瓜、全麦粗粮,含有微...民福康
2024年07月21日
心情紧张时,吃什么可以让心情平静_39问医生_39健康网
2023年6月25日 广州医科大学附属第一医院 精神医学科 病情分析:心情紧张时可以吃香蕉、牛奶、苹果、橙子、西红柿等食物来让心情平静。1.香蕉:香蕉中含有丰富的色氨酸和维生...39健康网
2024年07月21日
