胆小不敢说话不自信怎么办

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胆小不敢说话不自信怎么办- 权威文章 - 大众养生网

黄鹏 主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2023年08月30日胆小不敢说话不自信怎么办 胆小不敢说话不自信可以通过锻炼自己、自我暗示、心理治疗等方式缓解,避免出现其他的情况。 1、锻炼自己 在平时应多与他人沟通交流,多参加团体活动...大众养生网

胆小懦弱的人如何改变

2023年8月1日 1、多与人沟通 胆小懦弱的人可能会存在自卑心理,此时可以多与家人、朋友交流,也可以多参加一些社交活动,能够舒缓自身的心情,在一定程度上可以改善胆小懦弱的情...39健康网

不自信自卑心理恐惧怎么克服-有来医生

禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年07月14日1、自我暗示:在接触负面情绪时,可通过积极的自我暗示,提醒自己很好,多联想自己的优点,增加自信,暗示发生的事都是小事,减少恐惧; 2、转移注意力:可通过听音乐、看书、运动、饮...有来医生

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