心理自我调节法
2014年3月17日 通过情志调节,振奋精神,移易和分散精神意念等办法来改易心志,调节情绪。 2、 发泄法 当情绪不稳定时,如发怒、郁闷时,不妨做一些发泄,如拼命地游泳、打网球等,...桐城师范高等专科学校
2024年06月23日
自我调节方式有哪些
“自我调节方式有哪些”的相关信息：
自我调节法-春雨医生
2021年11月4日 微笑调节用表情调节情绪,有研究发现,愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验,所以当我们烦恼时,用微笑来调节自己的情绪是个很好的选择。 宣泄调节当情绪不...春雨医生
2024年06月23日
抑郁症患者的自我调节方式有哪些 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年01月23日抑郁症患者的自我调节方式有哪些 抑郁症患者的自我调节方式通常有合理膳食、参加社交活动、看电影、适当锻炼、培养兴趣爱好等,建议患者积极就医,遵医嘱进行针对性治疗。 1.合...博禾医生
2024年06月23日
自我心理调适应该怎么做呢_心理咨询_快速问医生
刘静 国家二级心理咨询师 山东省青州荣军医院 发布时间: 2017年06月13日(一)发泄法:因为人在愤怒、委屈的时候,通过一些发泄的方法可以使自己的心理得到释放,心情也会放松些。例如:可以去唱歌、去打拳、去购物或是去爬山、运动出汗等。总之,选择一...快速问医生
2024年06月23日
【综合治理 心理知识】自我心理调节的七种方法
2022年12月9日 自我心理调节的七种方法:暗示调节、放松调节、呼吸调节、想象调节、音乐调节、合理宣泄调节和升华。学会善于掌握自我,善于控制和调节心理、情绪,对适应社会发...原阳县社会心理...
2024年06月23日
怎样自我调节心理压力-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年06月27日我们可以通过正确认识压力、善于总结经验、情绪转移、自我安慰、发泄愤怒、分析压力来源、缓解压力等方法来调节心理压力。 1.正确认识压力:尽管有良好的意愿,但能否成为现实...百度健康
2024年06月23日
自我调节情绪的小方法-春雨医生
2021年12月20日 自我调节情绪的小方法 1、自我暗示法,暗示作为一种心理疗法。可稳定情绪,改善心理、行为和生理状态。当遇到烦恼时,学会暗示自己“一切都会过去”、“破财免灾...春雨医生
2024年06月23日
人体实现自我调节的方式有哪三种()A.神经调节B.体液调节C...
百度试题 题目人体实现自我调节的方式有哪三种() A.神经调节B.体液调节C.血糖调节D.血压调节E.器官组织的自我调节相关知识点: 试题来源: 解析 A.神经调节;B.体液调节;E.器官...百度教育
2024年06月23日
心情不好怎么自我调节-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月13日比如投资失败、工作压力大、学业负担过重,可以适当的放慢生活节奏、更换环境、交新朋友等;2、运动通常为心情不佳时较优选的排遣方式,尤其有氧运动对于心情不愉快具有调控作用...有来医生网
2024年06月23日
