营养膳食怎么搭配呢 - 苹果绿养生网
武建海 副主任医师 江苏省中医院 三甲 回答时间: 2023年06月21日病情分析:营养膳食的搭配需要注意以下几点: 1.主食:主食是膳食中的能量来源,应该选择富含碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质的食物。例如:全麦面包、糙米、燕麦等。 2.蔬菜...苹果绿养生网
2024年05月27日
营养膳食搭配方案
“营养膳食搭配方案”的相关信息：
怎么营养搭配饮食-医疗科普-百度健康
武建海 副主任医师 江苏省中医院 三甲 发布时间: 2023年11月30日饮食营养搭配的关键在于平衡和多样性。需要保证五大营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质)的摄入,同时,食物的种类和颜色也应尽可能丰富多样。 蛋白质是身体的建...百度健康
2024年05月27日
营养配餐的四项终极原则 - 专家文章 - 博禾医生
2018年6月27日 营养配餐的四项终极原则 1. 餐餐有主食,粗细搭配 餐餐有主食不难做到,粗细搭配的理念也深入人心,但粗粮的比例应该是多少,很多人并不清楚。根据现有的膳食指南,...博禾医生
2024年05月27日
一日三餐营养健康黄金法则,七大营养素这么搭配,绝了
2020年1月9日 吃不惯杂粮，觉得口感不好，可以把杂豆、蔬菜、玉米粒和米饭一起煮，既加了纤维又可以替代部分主食。而且还能获得更多的维生素、膳食纤维、矿物质、类胡萝卜素等营养成分哦。（2）维...光明网
2024年05月27日
营养膳食怎么搭配呢?_其他_快速问医生
张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院 三甲 发布时间: 2023年09月19日合理的膳食应该包含五大类营养素:蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。以下是一个推荐的膳食模式: 1. 蛋白质:来自肉类、鱼类、豆类、坚果和种子等食物。蛋白质是身体...快速问医生
2024年05月27日
一日三餐的营养搭配表_妙手医生
郭明冬 主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲 发布时间: 2022年05月27日1、早餐。早餐的搭配不仅要注意数量,而且要注重质量。主食一般吃含淀粉类多的食物,比如馒头,玉米面窝窝头等,还要适当的加一些富含蛋白质的食物,比如牛奶、豆浆、鸡蛋之类的。...妙手医生
2024年05月27日
营养健康饮食如何搭配_医联媒体
2019年9月20日 营养健康饮食 1、谷类食物粗细搭配 谷类食物中国粮食的主体,包括米、面和杂粮等。谷类食物可以为人类提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等,另外要注意粗细搭配,...医联媒体
2024年05月27日
