觉知情绪
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“觉知情绪”的相关信息：

冥想,在情绪中保持觉知 - 知乎

冥想,在情绪中保持觉知 - 知乎

2024年4月10日 1、情绪发生时,不要当个“管理者”,而尝试当个“观者” 无论是否是在冥想的状态,当有情绪时,我们不需要克制,如果你想哭,那就让眼泪流,如果你感受到愤怒,你就让怒火出来,但此...知乎2024年02月08日“情绪”对人的一生影响重大,也影响着亲子关系。因而,必须回到底...2022年05月12日觉知到情绪,我想分析两种情绪,一个是焦虑,一个是自卑。 一、焦虑 ...
2025年02月17日
觉知情绪,是改变人生的开始

觉知情绪,是改变人生的开始

2024年2月8日 哲学家尼采曾说：“如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。”每个人都有情绪，但如果不懂得情绪的规律，就会让情绪影响我们的生活而不自知。如何才能看...心智家园教育
2025年02月17日
觉知、理性、情绪!至道不言带给你三层认知体系!

觉知、理性、情绪!至道不言带给你三层认知体系!

2022年4月19日 未来不言的文章内容，也基本围绕着自己的这个认知体系来输出了：理性脑、规划、觉知的内容多一些。情绪脑的东西就留给自己去灭度吧，一来不要调动了读者的情绪，结了恶缘，二...至道不言
2025年02月17日
情绪与生活:觉知与释放的智慧

情绪与生活:觉知与释放的智慧

2025年1月12日 觉知是什么?就是时刻关注自己的情绪。你是否在生气?在抱怨?在评判?即使你没有表现出来,这些情绪依然存在,默默影响着你的生活。 释放情绪的力量 💥当你觉知到自己的情绪时,接...这是一个十个字的名字
2025年02月17日
觉知情绪的方法 - 百度文库

觉知情绪的方法 - 百度文库

1页 发布时间: 2023年12月26日以下是一些觉知情绪的方法: 1. 观察身体感受:情绪往往会在身体上表现出来,例如心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张等。通过观察身体感受,我们可以更好地觉知自己的情绪状态。 2. 注...百度文库
2025年02月17日
如何觉察情绪?两步教你轻松应对

如何觉察情绪?两步教你轻松应对

2025年1月13日 觉知力:观察情绪带来的身体变化 🧐 当情绪升起时,首先要做的就是觉知体内的感受和情绪带来的身体变化。比如,感受能量的流动,胸腔的堵塞感,胃部的不适等。我们要看见并接纳这...奕大人的夜灵
2025年02月17日
从心而治:情绪稳定的觉知与空性正见

从心而治:情绪稳定的觉知与空性正见

2023年10月3日 一、觉知：认识情绪的起源 1. 观察情绪：我们要学会观察自己的情绪，认识它们的起源。每当情绪波动时，我们要停下手中的事情，静下心来，观察自己的情绪，了解它们的种类、强...卫健通
2025年02月17日

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