抑郁症:为什么说跑步可以疗愈好抑郁症?六个理由让你跑起来...
2020年1月4日 跑步疗愈情绪是非常有效的，很多人就不明白了，为什么跑步可以疗愈自身上一些不好的负面悲观压抑情绪呢？其实啊，从字面上的意思，我们就可以很直观地知道：“跑步是一种发泄情绪的...心理咨询师阿秋
2024年06月07日
跑步能释放压抑的情绪
“跑步能释放压抑的情绪”的相关信息：
跑步还能缓解情绪?_有问必答_快速问医生
吴涛 主任医师 河北医科大学第三医院 三甲 回答时间: 2022年10月15日可以采用运动的办法来缓解一下情绪，可以进行跑步。在跑步过程中，人的心情会逐渐放松。快速问医生
2024年06月07日
跑步可以治疗焦虑抑郁吗-有来医生
2021年12月9日 原则上跑步对于改善焦虑、抑郁情绪具有一定的作用,但单纯依靠跑步无法治疗焦虑及抑郁情绪。患者应使用抗焦虑、抑郁的药物来控制这些不良情绪,改善疾病症状。 ...有来医生网
2024年06月07日
跑步为什么会让心情变好_杏林普康
孙伟 主任医师 中日友好医院 三甲 回答时间: 2020年05月22日跑步的时候会让心情变好,是因为在跑步的过程中能够促进身体血液循环,使得大脑皮层变得更加兴奋所以就能够使得心情变好。而且在跑步的过程中,身体会分泌出多巴胺,所以能够使得...杏林普康
2024年06月07日
跑步能治愈抑郁和焦虑吗-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年11月23日改善心理状态:运动可以促进内啡肽的释放,这是一种自然的心情提升物质。它还可以减少身体的应激激素,如皮质醇。 提高自尊和自我效能感:定期运动,特别是达到一定的目标(如完成...有来医生
2024年06月07日
跑步还能缓解情绪_医联媒体
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲 回答时间: 2019年07月13日跑步是真的能够缓解情绪，因为在跑步的过程当中，身体会分泌一种神秘的元素也就是多巴胺。多巴胺会使身体...医联媒体
2024年06月07日
改善情绪,舒缓压力 你永远可以相信跑步
2024年1月19日 从脑科学的角度来说，跑步可以提升体内神经递质如内啡肽的水平，从而改善情绪，还有减轻抑郁的功效。美国的南卫理公会大学就发现，人能够对压力产生自动的减压剂，而跑步正是这种减...光明网
2024年06月07日
跑步可以缓解压力吗 - 专家文章 - 博禾医生
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲 发布时间: 2023年05月11日1.可以:跑步可以促进身体内的代谢和血液循环,同时也可以促使身体分泌内啡肽、多巴胺等物质,使人感到愉悦和放松,减轻焦虑和压力感。坚持跑步锻炼,人们可以感受到自己的身体状...博禾医生
2024年06月07日
