运用艾利斯情绪abc理论调节情绪

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2021年8月12日情绪ABC理论是由美国心理学家艾利斯提出的。其中，A代表的是activating event（应激事件）的第一个英文字母；B代表的是belief（认知）的第一个英文字母，C代表的是consequence（行...米粒老师说教育

2024年05月29日

2020年11月24日积极的心态和行动正是得益于积极的暗示,人是唯一可以接受暗示的生命,通过这种积极的暗示,我们的情绪和生理状态也会产生良好的作用和影响,而积极的心态又会激...春雨医生

2024年05月29日

2021年8月26日情绪ABC理论:合理情绪疗法【经典回顾一】合理情绪疗法(REBT)是由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯在其“ABC理论”基础上建立的。艾利斯认为人的情绪和行为障碍不是由于某一激发事件直...微信公众平台

2024年05月29日

(西方心理学家艾利斯著名的“ABC情绪理论”来解释.A代表诱发事件(A c t i v a t i n g e v e n t s );B代表信念(B e l i e f s ),是指人们对A的信念、认知、评价或看法;C代表...百度教育

2024年05月29日

2023年5月19日 3、调节情绪(C):在分析完自己的信念后,我们需要寻找一些积极的方式来调节自己的情绪。这些方法可以是通过运动、放松、呼吸练习、音乐等方式来缓解自己的紧张情绪,也可以通过与朋友...希律心理

2024年05月29日

2022年8月3日情绪稳定是一种很健康的心态，我们每个人都被情绪牢牢控制，情绪的波动也会对人的心情产生很大的影响。心理学家阿尔伯特艾利斯（Al-bert Ellis）的情绪ABC理论模型解释了情绪的发展...第一心理

2024年05月29日

2023年12月21日 ABC理论适用于各种情绪方面的问题,比如焦虑、抑郁、愤怒、失落、失望等等。特别是在情绪失控时,ABC理论可以帮助我们回到理智思考的状态,在不受情绪支配的前提下,更好地应对问题。 ...希律心理

2024年05月29日

2018年8月14日合理情绪疗法的基本理论主要是ABC理论,这一理论又是建立在艾利斯对人的基本看法之上的。艾利斯对人的本性的看法可归纳为以下几点: (1)人既可以是有理性的、合...辽宁石化职业技术学院

2024年05月29日