情绪不好时如何调节?_民福康
翁深宏 副主任医师 武汉大学人民医院 三甲 回答时间: 2022年04月22日情绪不好的时候,调节方法如下: 1、和好朋友一起逛街,出去游玩,释放压抑的心情; 2、转移注意力,可以去做一些自己喜欢的事情,情绪就会慢慢高涨起来了; 3、可以和朋友、家人倾诉...民福康
2024年07月13日
遇到负面情绪如何调节
“遇到负面情绪如何调节”的相关信息：
负面情绪的调节方法有哪些-有来医生
1、接受并认知情绪:承认自己的感受,不要试图压抑或否认负面情绪,思考情绪背后的原因,帮助自己更好地理解情绪。 2、远离干扰源:如果负面情绪是由某个特定的人或环境引起的,尽...有来医生网
2024年07月13日
10种调节情绪的方法-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日调节情绪的方法比较多,常见的包括与他人交流、适当进行运动、培养兴趣爱好等。如果自己不能调节,需要尽快到医院心理科就诊,请医生进行治疗。 1、与他人交流:如果情绪不佳,建...有来医生
2024年07月13日
正确疏导不良情绪的五种方法 - 春雨医生
2020年3月14日 积极情绪和调节动机。可以通过适当休息,转移注意力,适当地放松娱乐等来转换心情,获得暂时的积极情绪,不能逃避现实,忽视长远利益和问题的根本解决。 增强自我效...春雨医生
2024年07月13日
感觉情绪不好时怎么办-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年08月01日情绪不好的时候要积极调节,比如做自己喜欢做的事情,可以唱歌、听音乐或者是看书等。也要和其他人多交流,尤其是和家人同学进行交流,这样可以缓解负面情绪。要学会把自己不开心...百度健康
2024年07月13日
应对负面情绪的九个方法
2020年11月12日 负面情绪,对人体有很大的影响,长期负面情绪的积累,除了引发身体的某些疾病以外,甚至可能缩短我们的寿命。 那么,应如何有效的应对负面情绪呢?我们可以采用以下几个方法: 第一,可以...升学知识汇
2024年07月13日
如何调节负面情绪 调节负面情绪的4个方法很不错_情绪不稳_...
李婷婷 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年03月13日当自己有负面情绪的时候,头脑会产生强烈的兴奋灶,这个时候建议大家做一些自己比较感兴趣的事情,就比如说看电影,听音乐,玩游戏或者打篮球,让这些有兴趣的事来抵消原来的不良情...快速问医生
2024年07月13日
心情不好的时候怎么调节情绪_民福康
朱刚 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2021年12月07日一、可以选择跟值得信赖的朋友倾诉,在倾诉的过程中,情绪会随之缓解。 二、可以培养写作或者记日记的习惯,将不良的情绪以书写的方式记录,也能够有效地缓解不好的情绪。 三、寻...民福康
2024年07月13日
