抑郁症病人有哪些方法自救 - 问答频道 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 回答时间: 2018年11月16日抑郁症病人要自救可以从以下几个方面入手：第一，抑郁症病人应该要多出去走走，不要总是呆在一个封闭...博禾医生
2024年08月01日
阳光抑郁病人如何自救
“阳光抑郁病人如何自救”的相关信息：
抑郁症自救指南-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月13日抑郁症是一种需要综合治疗和专业支持的情绪障碍,抑郁症患者可以通过与亲友沟通、建立良好的生活习惯、放松身心、积极社交等方法来完成自救。 1、与亲友沟通:寻找理解和支持你...有来医生
2024年08月01日
抑郁症的自救方法-医疗科普-百度健康
蒋少艾 主任医师 中南大学湘雅二医院 三甲 发布时间: 2024年06月20日抑郁的患者有以下自救的方法:1、在空闲期间可以去做一些自己感兴趣的事情,并且听一些轻音乐。2、经常和朋友、同事进行交流,向他们倾诉自己内心的委屈、压力,减轻心理内的负担...百度健康
2024年08月01日
抑郁症自救方法_有来医生
2019年9月23日 抑郁症患者的自救,有下述几个方面的内容:1、从不否定自己,即患者要自我增强信心;2、学会放松,通常采用的方法是让患者做深呼吸,坚持10-20分钟左右;3、向亲人或亲友倾诉自己的负性情...有来医生
2024年08月01日
抑郁症的最佳自救方法-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年08月25日如果抑郁症表现较轻,可通过调整生活方式、培养兴趣爱好、加强交流沟通、设立生活目标、调节自身情绪等方法进行自救。 1、调整生活方式:保持良好的作息规律,每天早睡早起,适当...有来医生
2024年08月01日
抑郁症患者怎么自救 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年09月20日一般情况下,抑郁症患者可以通过规律地生活、进行适度的运动、培养兴趣爱好、与他人交流、寻找专业帮助等方法进行自救。 1.规律地生活:保持规律的生物钟,每天按时起床、睡觉,...博禾医生
2024年08月01日
抑郁症自救指南-医疗科普-百度健康
翟天一 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2023年05月03日此外,还要积极的进行自救:1、尝试让自己运动起来,先是动起来,然后再考虑运动时间久。2、多寻求家人朋友的陪伴和帮助,有爱你的人多陪伴,能帮助你尽早离开抑郁症。3、 出现自残...百度健康
2024年08月01日
抑郁症患者自救的十种方式_医联媒体
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年03月30日抑郁症患者自救的十种方式如下: 1、培养自我容纳:在日常生活中要接受自我犯错,每次成功时都给予自我鼓励,提升自信心。 2、管理消极想法:当遇到不顺心或不良情绪时,应积极跟身...医联媒体
2024年08月01日
