总感觉心里不踏实焦虑怎么办 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月19日若只是因平时压力较大,引起的短暂性焦虑庄坦,可以通过自我调整、倾诉、适量运动、注意力转移的方式缓解。 若焦虑症严重,可服用抗焦虑药物治疗,如苯二氮卓类药物(阿普唑仑、劳...博禾医生
2024年05月26日
陷入自我怀疑和焦虑
“陷入自我怀疑和焦虑”的相关信息：
总爱胡思乱想焦虑多疑怎么办-医疗科普-百度健康
戚洪莉 主治医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲 发布时间: 2021年12月23日你好,根据你描述自己现在的表现,总是感觉别人孤立自己,特别颓废,特别容易多想焦虑,控制不好自己的脾气,考虑是焦虑抑郁症倾向的。首先应该学会调整自己心态,不要刻意去想太多...百度健康
2024年05月26日
感觉自己焦虑、抑郁、恐惧不安的原因和治疗
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年12月13日感觉自己焦虑、抑郁、恐惧不安,一般考虑与精神压力过大、焦虑症、抑郁症、惊恐发作、创伤后应激障碍等因素有关,需要遵医嘱通过药物治疗、心理治疗、物理治疗等措施缓解。 1、...有来医生网
2024年05月26日
做事没动力、自我怀疑、天天焦虑,可以这样自我拯救
还可能是过度概化：一次不好不代表次次不好。识别出想法背后的思维偏差，宋敏就能够意识到自己的想法只是对当下情况的一种解释，而非唯一解释。最后核对事实。想法不是事实，它能对我们产生多大的...澎湃新闻客户端
2024年05月26日
超越恐惧:摆脱自我怀疑的 10 种方法
2023年10月23日 你与自我怀疑作斗争的迹象 以下是你在与自我怀疑作斗争的一些常见迹象：难以接受他人的赞美。如果你总是在别人称赞自己的时候感到焦虑或羞愧，这可能是你长期...36氪
2024年05月26日
总爱胡思乱想,焦虑敏感、自我怀疑?5步助你快速走出精神内耗!
2022年8月15日 一种是完全内归因，认为都是自己的问题，都是自己的错，不断自我否定（我是个笨蛋…），从而导致内心自卑，焦虑抑郁；第二种是完全外归因，把责任归咎于他人和社会（到处是垃圾人、...晴日精准心理
2024年05月26日
整天紧张焦虑怀疑自己有病是怎么回事-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年02月20日在日常生活中,人们常会因各种压力及应激事件而出现“紧张、焦虑”等表现,一般是正常现象。但若整天紧张焦虑、怀疑自己有病,提示可能有存在泛性焦虑障碍、疑病症等心理疾病,建...有来医生
2024年05月26日
