青少年失眠要怎么治 - 专家文章 - 博禾医生
周曾 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲 发布时间: 2020年11月20日5、睡前洗个热水澡,可让你睡的更好。 6、舒适的环境。卧室的气温稍低有利于睡眠,有个舒适的床最好,此外保持卧室的安静是很重要的。 7、坚持锻炼。青少年是长身体的时候,适当...博禾医生
2024年05月25日
青少年入睡困难最好的治疗方法
“青少年入睡困难最好的治疗方法”的相关信息：
青少年失眠睡不着怎么办_失眠
2023年1月5日 如果青少年睡不着觉,一般可以通过调整饮食、服用药物、物理治疗等方法来改善。具体分析如下: 1、调整饮食 青少年睡不着觉可能是吃过多辛辣刺激性食物导致神经过...巢内网
2024年05月25日
青少年晚上睡觉比较难入睡
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年02月23日青少年入睡困难一般是喝兴奋性饮品、心理因素、生理因素等原因导致。不同病因选择不同的治疗方式。 1、喝兴奋性饮品 青少年喝了兴奋性的酒或是茶,提神醒脑,进而影响睡眠。可...39健康网
2024年05月25日
初中生失眠如何快速入睡
陈文珍 副主任医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 三甲 发布时间: 2021年12月31日1、调节情绪:初中生失眠,应注意对自己的情绪做好调节,学习中应劳逸结合,不要给自己施加太多的压力。压力较大时,可通过听轻柔的音乐、向家人及老师倾诉等方式,让身心放松,有利...有来医生网2022年07月21日年轻人晚上睡不着觉的好办法包括规律作息、改善睡眠环境、加强体...2022年02月17日青少年睡不着觉的话,尽量少用药,可采取以下措施,效果也特别好: 1...
2024年05月25日
青少年失眠最好的治疗方法-有来医生
王俊岭 副主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日青少年因为精神紧张、压力大、想法多等原因可能造成失眠,并没有最好的治疗方法这个说法,可以采取睡眠调整、体育锻炼、药物治疗等方法进行治疗。 1、睡眠调整:要养成良好的睡...有来医生
2024年05月25日
青少年失眠最好的治疗方法-医疗科普-百度健康
刘长信 主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲 发布时间: 2021年12月22日青少年失眠最好的治疗方法,此说法不严谨。治疗青少年失眠的方法包括缓解压力、改善生活习惯、心理辅导以及药物治疗。 1、缓解压力:可以通过室外运动或听音乐等方式缓解生活、...百度健康
2024年05月25日
青少年失眠睡不着怎么办 - 专家文章 - 博禾医生
王强 副主任医师 山东省立医院 三甲 发布时间: 2023年04月25日青少年失眠睡不着是一个比较常见的现象,可能是睡前过度兴奋、睡前焦虑、生物钟紊乱等原因导致的,可根据具体病因通过日常调理、药物治疗来缓解。 1.睡前过度兴奋:青少年睡前过...博禾医生
2024年05月25日
