食物与抑郁症的关系

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饮食与抑郁症的关系

2024年1月19日 增加富含Omega-3脂肪酸的食物: Omega-3脂肪酸对大脑健康有益,可减缓抑郁症状。鱼类、亚麻籽、核桃等食物都富含这种有益物质。选择低GI食物: 高血糖和低血糖波动可能与情绪波动相...飞飞姐爱健康

饮食与抑郁症:情绪与食物的联系

2023年10月31日 加工食品:高盐、高脂肪和高添加剂的加工食品可能对情绪健康产生不利影响。四、饮食和心理健康的平衡 饮食与抑郁症之间的关系复杂,因为每个人的情况都不同。因此,饮食策略应根据...骆爱健康分享

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