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魏冰冰超效自控：掌控情绪和心态的65堂课

魏冰冰超效自控：掌控情绪和心态的65堂课

《魏冰冰超效自控：掌控情绪和心态的65堂课》是一本关于个人成长和自我管理的书籍。作者魏冰冰通过65节课，向读者介绍了如何有效地控制情绪和心态，以达到个人目标和提升生活质量。书中强调了自我认知的重要性，并提供了实用的策略和练习，帮助读者识别和改变消极的思维模式。此外，作者还探讨了压力管理、时间管理以及建立积极人际关系的方法。通过阅读这本书，读者可以学会如何在日常生活中应用自控力，以实现更高效、更满意的生活状态。

其他心理学 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 194 浏览

情绪断舍离

情绪断舍离

《情绪断舍离》重点讲述了让我们脱离负面情绪干扰的七大关键步骤。它们分别是了解情绪的来源、合理看待目标、合理看待环境、从内而外地构建现实、利用直觉作为向导、排除负面情绪干扰以及培养情绪抗压力。

其他心理学 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 170 浏览

父母陪孩子写作业大忌，懂得青少年心理才能事半功倍

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　　牛牛转眼间就开始读学前班了，老师布置的书面作业也越来越多，每天陪伴牛牛写作业成了牛牛妈妈必须要面对的事情。　　不陪不知道，一陪吓一跳。一向认为自己非常有耐心的牛牛

学习困难 2024年08月15日 0 点赞 0 评论 592 浏览

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