情绪
如何引导孩子打游戏？儿童心理咨询师：用对技巧，你说的话才管用
引导孩子正确地打游戏是一个重要的教育问题。游戏可以给孩子带来乐趣和放松，但如果不正确引导，可能会对孩子的学习和健康产生负面影响。以下是一些建议，可以帮助家长正确引导孩
笛卡尔的错误：情绪、推理和大脑
在《笛卡尔的错误》中，达马西奥教授通过丰富的临床案例，令人信服地证明了情绪在人类理性决策中的重要作用。他提出的躯体标记假设，为身心之间的联结提供了当代科学的确证，把虚无缥缈的心智转变为具体可感的实在之物。为我们思考人类的理性和意识，开辟了一条全新的认识路径。书中丰富的临床案例和富有洞见的理论假设，共同为我们带来一场人类意识探索的盛宴。达马西奥教授带领我们抽丝剥茧、层层深入，带领我们走进人类理性的深层结构之中。
焦虑情绪调节手册：改变生活的全新心理疗法
《焦虑情绪调节手册：改变生活的全新心理疗法》是大卫·伯恩斯博士所著的一本自助书籍，旨在帮助人们识别和克服焦虑。伯恩斯博士是认知行为疗法(CBT)的先驱之一，他在书中结合了心理学的研究成果和实用的技巧，为读者提供了一种系统性的方法来应对焦虑。书中概述了焦虑的多种表现形式，包括恐慌症、社交焦虑、广泛性焦虑障碍等，并解释了焦虑是如何通过消极思维模式和行为习惯形成的。伯恩斯博士强调了认知重构的重要性，即通过改变我们对情境的看法来改变我们的感受。他提供了一系列的练习和工作表，帮助读者识别和挑战那些不合理的信念，从而减少焦虑。此外，书中还介绍了一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松和正念冥想，这些技巧有助于缓解身体紧张和情绪压力。伯恩斯博士鼓励读者通过实践这些技巧来培养更健康的思维和行为模式，从而逐步克服焦虑，提高生活质量。总的来说，这本书提供了一种基于科学的心理治疗方法，帮助人们理解和管理自己的焦虑情绪，是一本实用的心理健康指南。
冷静表达的艺术：正面提高自己的情绪层次
《冷静表达的艺术：正面提高自己的情绪层次》是一本由罗纳德·T·派特佛恩撰写的心理学书籍，旨在帮助读者掌握冷静表达情绪的技巧，提升情绪智力。书中可能包含以下几个核心内容：1. 情绪认知：首先，作者可能会介绍情绪的基本概念，包括情绪的定义、类型以及情绪对个人行为和决策的影响。2. 情绪表达：接着，讨论如何以积极和冷静的方式表达情绪，避免因情绪失控而导致的负面后果。3. 情绪管理：书中可能会提供策略和技巧，帮助读者学会管理自己的情绪，包括压力管理和冲突解决。4. 沟通技巧：作者可能会强调有效沟通的重要性，并提供具体的沟通技巧，如倾听、非暴力沟通等。5. 情绪智力：情绪智力是指个人识别、使用、理解和管理自己情绪的能力。书中可能会探讨如何通过提高情绪智力来增强个人的社会交往能力。
魏冰冰超效自控：掌控情绪和心态的65堂课
《魏冰冰超效自控：掌控情绪和心态的65堂课》是一本关于个人成长和自我管理的书籍。作者魏冰冰通过65节课，向读者介绍了如何有效地控制情绪和心态，以达到个人目标和提升生活质量。书中强调了自我认知的重要性，并提供了实用的策略和练习，帮助读者识别和改变消极的思维模式。此外，作者还探讨了压力管理、时间管理以及建立积极人际关系的方法。通过阅读这本书，读者可以学会如何在日常生活中应用自控力，以实现更高效、更满意的生活状态。
和抑郁的自己聊聊吧：33条负面情绪转化法则
《和抑郁的自己聊聊吧：33条负面情绪转化法则》是仓成央所著的一本心理健康类书籍。本书主要探讨了如何通过自我对话和心理策略来转化和应对抑郁情绪。作者通过33条具体的方法，帮助读者识别和处理负面情绪，进而实现自我成长和心理健康的提升。书中不仅涉及了抑郁情绪的成因和表现，还提供了实用的自我帮助技巧，如正念冥想、情绪日记、积极自我对话等。作者鼓励读者通过自我探索和实践，找到适合自己的情绪管理方式。此外，书中还强调了社会支持和专业帮助的重要性，提倡在必要时寻求心理咨询或治疗。整体而言，这本书旨在帮助人们更好地理解抑郁情绪，学会以积极的态度面对生活中的挑战，是一本实用性和启发性兼具的心理健康读物。
伯恩斯新情绪疗法
全球畅销愈500万册，超过20国文字出版，持续畅销30年抗抑郁第1读物！30年来最有效的非药物疗法抗抑郁权威读物据美国精神病协会《诊断与统计手册》标准，本书对抑郁症患者治愈率达70%，且持续3年未复发美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍全美调查中，500名美国心理健康专业人员在1000本自助书籍中挑选最有用的书，本书荣登第1名美国心理类顶级畅销书，荣列《行为医学》“1980年最佳10本书”之一一本可用以自检抑郁程度并自救的指南型心理治疗书作者荣获美国心理学会最高奖——贝内特奖在治疗重度抑郁症方面，本书带给患者的疗效不输于抗抑郁药物，且无副作用美国大众抗抑郁症自我康复权威读物，30年长盛不衰被誉为“20世纪后30年出版的最伟大的书之一”30年来最有效的非药物疗法抗抑郁权威读物！想知道焦虑、内疚、悲观、拖拉、缺乏自尊心等引发抑郁症的诱因吗？您的福音来了！现在无需服药也能彻底摆脱它们了。：·了解导致情绪波动的根源·避免消极情绪，防患于未然·克服内疚感·应对敌意和批评·摆脱对爱和赞同的依赖性
