抑郁症

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《抑郁心理》是姜巍所著的一本心理学书籍，由四川科技出版社在2018年12月出版。本书深入探讨了抑郁心理的多个方面，包括抑郁的表现、高发人群、预防措施、自助疗法以及寻求专业帮助的重要性。书中不仅从心理学角度帮助读者理解抑郁，还提供了实用的技巧和方法，便于读者在面对抑郁时能够自我帮助和实际操作。作者强调以平和的心态接受现实，积极寻找解决问题的途径，这对于走出抑郁至关重要。无论是未被抑郁困扰的读者还是已有抑郁征兆的读者，都能从书中获得帮助，学会从容应对，避免深陷困境。

全球畅销愈500万册，超过20国文字出版，持续畅销30年抗抑郁第1读物！30年来最有效的非药物疗法抗抑郁权威读物据美国精神病协会《诊断与统计手册》标准，本书对抑郁症患者治愈率达70%，且持续3年未复发美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍全美调查中，500名美国心理健康专业人员在1000本自助书籍中挑选最有用的书，本书荣登第1名美国心理类顶级畅销书，荣列《行为医学》“1980年最佳10本书”之一一本可用以自检抑郁程度并自救的指南型心理治疗书作者荣获美国心理学会最高奖——贝内特奖在治疗重度抑郁症方面，本书带给患者的疗效不输于抗抑郁药物，且无副作用美国大众抗抑郁症自我康复权威读物，30年长盛不衰被誉为“20世纪后30年出版的最伟大的书之一”30年来最有效的非药物疗法抗抑郁权威读物！想知道焦虑、内疚、悲观、拖拉、缺乏自尊心等引发抑郁症的诱因吗？您的福音来了！现在无需服药也能彻底摆脱它们了。：·了解导致情绪波动的根源·避免消极情绪，防患于未然·克服内疚感·应对敌意和批评·摆脱对爱和赞同的依赖性

在现代生活中，每个人都离抑郁症很近。抑郁并不可怕，可怕的是你不懂它，还对它存有偏见。悲伤是块巧克力，味道好极了。