我战胜了抑郁症：九个抑郁症患者真实感人的自愈故事

格雷姆·考恩，《心理健康中心》和《今日心理学》专栏作家、精神健康倡导者，曾撰写过知名报告《会议室里的大象：为工作调节好心理状态》，其著作《绝境重生：帮助你爱的人战胜抑郁》获得了“澳洲心理健康协会”2009年年度图书大奖。

2004年7月24日，格雷姆?考恩给家人留下了诀别信：“我只是再也不想成为任何人的负担了。”在历经4次自杀未遂以及5年“治疗史上最严重”的抑郁症折磨后，考恩踏上了一条异常艰难的重生之旅，最终成功地摆脱了危机。为了帮助更多的人，他写出了《我战胜了抑郁症》一书。

如果患有抑郁症或双相障碍，请记住你并不孤独。《我战胜了抑郁症》收录了美国前众议员肯尼迪、英国前首相布莱尔的首席顾问坎贝尔、谷歌公共政策主管布尔斯汀、电视脱口秀主持人戈达德以及作者本人等9位国际知名的公众人物走出抑郁症的真实故事，这些故事充满希望和治愈的能量，不但告诉你如何正确认识抑郁症，据此选择适合自己的疗法，而且能够培养你从抑郁中快速恢复的能力，帮助你获得持续性的改变，从而完成生命的重建。

本书提供的所有疗法、建议不仅基于对4064名抑郁症患者进行的实地调研，还得到了美国精神疾病联盟的认可。如果你已经准备好迈出第一步，格雷姆讲述的这些故事会陪你度过漫漫长夜；如果你是患者的家属和朋友，这些故事可以作为你与患者相处、激励他们的实用指南。

《我战胜了抑郁症》后面的部分，讲述了几个人战胜抑郁症的故事。每个故事，虽然

都只关乎个人，但却是一部部史诗，是高于全人类史诗的史诗，因为全人类的价值必须建立在个人价值被充分实现和尊重的基础之上。——中国知名心理咨询师曾奇峰

自从和志同道合者联合发起反耻辱运动“让思想改变”以来，我看到了人生故事的力量——它们减少了羞耻感，带来了新希望。《我战胜了抑郁症》讲述的故事发人深省、激励人心，并向正遭受抑郁症折磨的读者提供了切实可行的建议。——国际巨星格伦·克洛斯

这是一本充满勇气和力量的书，必将帮助世界消除歧视与侮辱，带来真正的希望——也是可以实现的希望。——英国前首相托尼·布莱尔

抑郁症能让人产生深刻而强烈的个人感受，其他人可能无法理解。这就是个人真实故事的重要性——如果我们想让大众对抑郁症有更多的了解，这些故事起着至关重要的作用。《我战胜了抑郁症》做的就是这项工作。——西澳州前总理杰弗里·加洛普

格雷姆·考恩（Graeme Cowan）是一位澳大利亚作家和精神健康倡导者。他曾是《心理健康中心》和《今日心理学》的专栏作家，并且撰写了知名报告《会议室里的大象：为工作调节好心理状态》。考恩本人曾经历过严重的抑郁症，并历经多次自杀未遂，最终成功战胜了这一心理顽疾。他的著作《绝境重生：帮助你爱的人战胜抑郁》获得了“澳洲心理健康协会”2009年年度图书大奖。通过自身的经历和对他人的观察，考恩在《我战胜了抑郁症：九个抑郁症患者真实感人的自愈故事》一书中，分享了九位国际知名公众人物走出抑郁症的真实故事，旨在提供希望和治愈的能量，帮助人们正确认识抑郁症并找到适合自己的疗法。

《我战胜了抑郁症：九个抑郁症患者真实感人的自愈故事》是一本由格雷姆·考恩撰写的心理健康类图书。这本书通过九个真实的个案故事，向读者展示了抑郁症患者如何面对并克服这一疾病。以下是对这本书的编辑推荐：

1. 真实感人：书中的故事真实而感人，能够引起读者的共鸣，尤其是那些正在与抑郁症作斗争或曾经经历过抑郁症的人。

2. 启发性：作者通过个案分析，提供了对抗抑郁症的策略和方法，对那些寻求帮助和支持的人具有启发性。

3. 科学性：虽然书中的故事是个人体验，但作者也结合了科学研究成果，使得内容既有情感的共鸣，也有科学的依据。

4. 实用性：书中不仅讲述了故事，还提供了实用的建议和资源，帮助读者了解如何识别抑郁症的征兆，以及如何寻求专业帮助。

5. 希望与鼓励：这本书传递了希望的信息，鼓励那些正在经历抑郁症的人不要放弃，总有战胜的可能。

6. 广泛适用：不仅适合抑郁症患者阅读，也适合他们的家人、朋友以及对心理健康有兴趣的读者。

7. 作者权威性：格雷姆·考恩本人就是一位抑郁症的康复者，他的个人经历和专业知识使得这本书具有很高的可信度和实用性。

根据提供的搜索结果，书籍《我战胜了抑郁症：九个抑郁症患者真实感人的自愈故事》的目录如下：

1. 导 读 我为什么要写这本书

2. 第一章 了解抑郁症、双相障碍及其疗法

3. 第二章 帕特里克·肯尼迪（美国前众议员）

4. 第三章 特丽莎·戈达德（电视脱口秀主持人）

5. 第四章 阿拉斯泰尔·坎贝尔（英国前首相布莱尔的首席顾问）

6. 第五章 洛拉·因曼（从抑郁症患者到精神健康运动倡导者）

7. 第六章 鲍勃·布尔斯汀（谷歌公共政策主管）

8. 第七章 克利夫·里奇（曾排名美国第一的网球选手）

9. 第八章 詹妮弗·莫耶（走出产后精神病及抑郁症的楷模）

10. 第九章 格雷格·蒙哥马利（美国前国家橄榄球联盟球员）

11. 第十章 我是如何战胜抑郁症的

12. 第十一章 战胜抑郁症的有效疗法

13. 后 记

14. 致 谢

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