接纳另一个不完美的自己：阿德勒勇气心理学

阿尔弗雷德·阿德勒(1870—1937)，奥地利精神病学家、个体心理学的创始人、人本主义心理学先驱、现代自我心理学之父，与弗洛伊德、荣格齐名，是20世纪精神分析学派的三巨头之一。

著有《自卑与*越》《人性的研究》《个体心理学的理论与实践》《自卑与生活》等，他在进一步接受了叔本华的生活意志论和尼采的权力意志论之后，对弗洛伊德学说进行了改造，将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。

【编译者简介】

王莉，畅销书作家，对心理学尤其是阿德勒心理学有着多年深入的研究，颇有心得。多年来一直潜心写作，关于心理学的作品颇丰，出版有《脆弱心理学》《最实用的趣味心理学》《小众思维》《这辈子，你应该知道的事：心理学家教你76个思考技巧》等十余本深受读者认可的佳作，版权被售往韩国、日本等地，获得了很好反响。

1.“自我启发之父”阿德勒博士风靡全球、影响亿万人心智成长的心理学智慧。

2.你不认命，才有资格谈论人生的更多可能性！走出内心的孤岛，遇到强大的自己。 每个人都可以读，每个人都能从中受益的心理学智慧。

3.著名心理学家马斯洛、成功学大师卡耐基、著名管理大师大前研一极力推崇。

生活中没有人是完美的，每个人都有或多或少的自卑情结，个子矮小、驼背、相貌丑陋的阿德勒更不例外，但他因为拥有了接纳自己的勇气而改变了人生轨迹，最终成为与弗洛伊德、荣格齐名的心理学大师，被称为“20世纪精神分析三巨头”之一。

本书深入浅出地分析了人生的意义、合作的价值、教育的影响、童年的重要、梦的解析，及自卑心理产生的根源和消除途径，并给出接纳不完美自己的有效方法，帮助读者克服自卑感、超越自我，实现完美的人生。

Part 1 你的人生意义，由你决定

什么决定你的人生价值

成功者与失败者的根本差异

人生因付出而完美

对人生的理解，决定一个人的行为

如何才能接纳自己

Part 2 支配你的并不只是生活方式

追求安全感是所有行为的根源

情绪和生活方式一致

你的情绪，透露你的脆弱

不完美的人会自卑

很多人不愿意去弥补自己的不足

Part 3 因为脆弱，所以掩饰

自我认同与自我贬低

不完美不等于无能

自我欺骗是一种“完美”的麻醉

自卑者的“恋母情结”

弥补不完美的最有效方法

没有人能完美到预知未来

因为脆弱，所以掩饰

越脆弱越向往完美

不敢接纳自己的表现

怪异的自卑者

……

阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870年2月7日－1937年5月28日）是奥地利的一位著名心理学家，也是个体心理学的创始人。他与弗洛伊德和荣格一起被誉为心理学领域的三大巨头。阿德勒的理论强调社会因素在个体心理发展中的重要性，他认为人的行为和心理问题都与社会环境和个人的社会关系密切相关。

阿德勒在儿童心理学、教育心理学以及家庭治疗领域都有重要的贡献。他的一些核心概念包括“自卑感”、“社会兴趣”、“生活风格”和“创造性自我”等。阿德勒认为，人们通过追求社会意义和目标来克服自卑感，而这种追求是通过社会兴趣实现的。他强调个人与社会的关系，以及个体在社会中的责任感。

《接纳另一个不完美的自己：阿德勒勇气心理学》这本书可能是对阿德勒心理学理论的现代诠释，旨在帮助读者理解并应用阿德勒的理论来提升个人的心理健康和社会适应能力。不过，需要注意的是，这本书并非阿德勒本人所著，而是后人根据他的理论所编写的。

《接纳另一个不完美的自己：阿德勒勇气心理学》是阿尔弗雷德·阿德勒的经典之作，它深入探讨了个体心理学的诸多方面，旨在帮助人们理解自我、接纳不完美，并激发内在的勇气和力量。以下是对这本书的编辑推荐：

1. 心理学巨匠的智慧：阿尔弗雷德·阿德勒是心理学领域的先驱之一，他的思想至今仍对个人成长和心理学实践产生深远影响。

2. 个体心理学的精髓：本书深入阐述了个体心理学的核心概念，包括社会利益、生活风格、自卑感以及勇气的重要性。

3. 自我接纳与成长：通过阅读本书，读者将学会如何接纳自己的不完美，理解个人行为背后的心理动机，并找到促进自我成长的方法。

4. 实际应用：书中不仅提供了理论框架，还包含了许多实用的建议和策略，帮助读者将阿德勒的理论应用于日常生活中。

5. 启发性与鼓舞性：阿德勒的勇气心理学鼓励人们面对挑战，克服困难，追求有意义的生活。

6. 跨文化的影响力：阿德勒的理论跨越文化界限，对全球读者都有启发和帮助。

7. 适合广泛读者：无论是心理学专业人士、学生，还是对个人成长感兴趣的普通读者，都能从本书中获得宝贵的知识和见解。

8. 深刻的人文关怀：本书展现了作者对人类状况的深刻理解和关怀，鼓励读者发展社会兴趣，实现个人与社会的和谐共生。

书籍《接纳另一个不完美的自己：阿德勒勇气心理学》的目录：

1. Part 1 你的人生意义，由你决定

- 什么决定你的人生价值 003

- 成功者与失败者的根本差异 006

- 人生因付出而完美 009

- 对人生的理解，决定一个人的行为 011

- 如何才能接纳自己 015

2. Part 2 支配你的并不只是生活方式

- 追求安全感是所有行为的根源 023

- 情绪和生活方式一致 026

- 你的情绪，透露你的脆弱 029

- 不完美的人会自卑 034

- 很多人不愿意去弥补自己的不足 037

3. Part 3 因为脆弱，所以掩饰

- 自我认同与自我贬低 045

- 不完美不等于无能 048

- 自我欺骗是一种“完美”的麻醉 051

- 自卑者的“恋母情结” 054

- 弥补不完美的最有效方法 056

- 没有人能完美到预知未来 058

- 因为脆弱，所以掩饰 060

- 越脆弱越向往完美 063

- 不敢接纳自己的表现 066

- 怪异的自卑者 069

4. Part 4 认清过去，看清现在

- 你的记忆就是你的“故事” 079

- 写下你的早期记忆 082

- 如何处理早期记忆 093

5. Part 5 梦境与不完美的生活

- 做梦是想追求完美 103

- 自卑者的美梦 105

- 梦会欺骗你，但常识不会 110

- 梦的真实含义 113

6. Part 6 回避不完美，会使人更脆弱

- 人生并不只是为了超越 116

- 接纳不完美才会变得真正强大 122

7. Part 7 不敢接纳的灾难

- 为了安全感会不择手段 147

- 接纳自己的表现 149

- 学会合作，才使人强大 152

- 为什么有些人没有合作意愿 155

- 只有合作，人生才能完美 161

- 更改，从回顾合作意识的发展阶段开始 164

- 人人都能变得强大 169

8. Part 8 完美人生的第一步

- 女性最重要的事业 175

- 教育对职业的影响 178

- 发现你的优势 181

9. Part 9 完美人生的基础

- 爱别人就是爱自己 189

- 这个世界不亏待友善之人 192

- 有兴趣，才有合作 197

10. Part 10 不完美的人也能收获完美的爱情

- 不完美的人，也能收获完美的爱情 203

- 如何发现完美的伴侣？

- 训练自己为爱付出 211

- 追求完美的婚姻，准备好了吗？

11. Part 11 母要给孩子接纳自己的“基因”

- 妈妈决定孩子的性格 223

- 接纳自己，理解母亲 227

- 被母亲忽视的孩子会自卑 230

- 父母该如何管教孩子 239

- 长子的脆弱 243

- 次子的麻烦 246

- 培养独生子的勇气 248

12. Part 12 用教育让孩子学会接纳自己

- 教育让孩子更自信 253

- 意识改变了，世界就变了 257

- 竞争不会让你的人生更完美 260

- 有希望，人生才会完美 263

- 遗传有限，人生无限 267

- 越不完美的人，越想吸引注意 271