浮世烦恼：对抗内卷的心灵疗愈宝典

精神科医生、职业健康医师（日文称“産業医”）。VISIONPARTNER心理诊所四谷院长。

他于东京大学理学部化学系毕业后进入Recruit股份有限公司做销售，在职期间每年会遇到公司内外职场人的各种心理问题。在开解、帮助大家的过程中，他对日本职业健康医师现状深感失望，并被某诊所一位精神科医生的工作方式所感动。

2006年，他决定辞职，立志成为职业健康医师。辞职后，他从零开始，考入弘前大学医学部。精神科的专业知识是职业健康医师的基础，为了学习精神科的知识，尾林到东京都立松泽医院进行初期临床实习，结束后进入东京大学医学部附属医院精神神经科工作。

现在，他为15家企业担任职业健康医师，为员工提供健康管理、心理疏导、职场烦恼咨询并积极向媒体宣传普及，诊疗超过3万人，积累了丰富的临床经验，帮助了很多人消除压力和烦恼。

每个时代，都有无数的人会对自己的性格和生活方式产生怀疑和不安。新冠肺炎疫情肆虐全球，当医疗系统面对前所未有的挑战、病毒并未随时间而消散时，人们应该期待什么？该如何应对才能游刃有余、恰到好处地去面对工作和生活？

尾林誉史是日本资深的精神科医生、职业健康医师，帮助过3万余人处理工作、生活中的心理和情绪问题，让他们保持好良好的心态。本书中，尾林医生结合他的实际工作，以问答的方式总结了50个大家共同的烦恼，给出了消除压力和烦恼的详细方法和独到见解，聚焦职场人在自我价值实现、人际关系、日常生活和工作中的所遇到的各种问题，逐一分析击破，给出建设性的解决方案，帮助化解负面情绪，更加积极从容地面对一切，告别回避与盲从，做自己人生的主人。

尾林誉史是一位日本资深的精神科医生和职业健康医师（在日本称为“産業医”）。他毕业于东京大学理学部化学系，并在Recruit股份有限公司担任销售工作。在职场中，他经常遇到各种心理问题，这促使他决定改变职业方向。2006年，他辞去销售职位，决心成为一名职业健康医师，并从零开始考入弘前大学医学部。尾林誉史在东京都立松泽医院进行了初期临床实习，并在东京大学医学部附属医院精神神经科工作，积累了丰富的临床经验。目前，他担任VISIONPARTNER心理诊所四谷院长，并为多家企业担任职业健康医师，为员工提供健康管理、心理疏导和职场烦恼咨询。他诊疗超过3万人，帮助许多人消除了压力和烦恼。

《浮世烦恼：对抗内卷的心灵疗愈宝典》是一本针对现代社会中普遍存在的内卷现象进行深入剖析，并提供心灵疗愈方法的书籍。

编辑推荐：

1. 深刻洞察：作者尾林誉史以其独特的视角，深入探讨了内卷现象背后的社会和心理机制，帮助读者理解这一现象的根源。

2. 实用指南：书中不仅分析了问题，还提供了一系列的应对策略和心灵疗愈的方法，帮助读者在高压和竞争的环境中找到平衡和内心的宁静。

3. 文笔流畅：尾林誉史的文笔通俗易懂，即便是对心理学和社会学不太了解的读者，也能轻松阅读并从中获得启发。

4. 精装版特色：精装版的设计和印刷质量上乘，适合收藏和作为礼物赠送，是书架上不可或缺的一本好书。

5. 广泛适用：无论是职场人士、学生还是家庭主妇，都能从这本书中找到对抗内卷、缓解压力的实用建议。

6. 心灵疗愈：在快节奏的生活中，这本书提供了一种心灵的慰藉，帮助读者重建自我价值感，提升生活质量。

7. 社会价值：《浮世烦恼》不仅是一本个人成长的书籍，它还鼓励读者反思社会现象，促进更健康的社会竞争环境。

书籍《浮世烦恼：对抗内卷的心灵疗愈宝典》的目录：

1. 第一章 人生价值与内心的烦恼

- 专栏 我的人生价值寻找之路［上篇］

2. 第二章 人际关系的烦恼

- 专栏 我的人生价值寻找之路［下篇］

3. 第三章 生活的烦恼

- 专栏 身为职业健康医师和精神科医生

4. 第四章 工作的烦恼

- 专栏 为了保持零压力状态，精神科医生所做的事情

5. 第五章 日常的烦恼

- 专栏 给不愿意去精神科门诊的你

6. 最后的话