如何正确吵架：发掘问题、解读渴望、创造幸福的伴侣沟通术

朱迪斯·莱特，美国著名婚姻与生活方式教练、演讲家、咨询师、教授和畅销书作家，曾多次做客《20/20》《早安美国》《今天》和《奥普拉·温弗丽脱口秀》等新闻与谈话节目，登上《嘉人》《健康》等杂志。

鲍勃·莱特，美国著名演讲家、教育家、咨询师、教授、未来学家和畅销书作家，曾被 《克瑞恩商业报》（Crain’s Business）评为“最佳咨询师”。

学会有效争吵，吵出持久幸福

你也许见过很多教你避免吵架、和谐沟通的婚姻指南，本书的主题却正好与之相反。莱特夫妇在对大量伴侣进行研究、提供咨询和培训的基础上提出，将无效争吵转变为高效率、有意义的争吵，借争吵之机发掘其后隐藏的真正问题，才是促进亲密关系健康发展的关键方法。

吵架不可怕，可怕的是不知道为什么而吵，徒然让无效争吵一再损害伴侣间的感情。本书将教你分辨15种最常见的争吵类型，并介绍挖掘争吵的本质、将冲突转变为幸福的6个技巧。你将看到，某些通过主流文化深入人心的爱情理论是多么不可靠，能给双方带来真正幸福的亲密关系其实需要你们走下云端，在脚踏实地的冒险中获得。你们能走上持续幸福的道路，同时成为更好的自己，奥秘尽在每一次小小的争吵之中。

朱迪斯·莱特和鲍勃·莱特是一对夫妻，他们共同撰写了《如何正确吵架：发掘问题、解读渴望、创造幸福的伴侣沟通术》这本书。这对夫妇对婚姻进行了长达30年的研究，并在伴侣培训项目中积累了丰富的实战经验。他们通过研究和咨询工作，提出了将无效争吵转变为高效率、有意义的争吵的方法，认为这有助于发掘争吵背后隐藏的真正问题，从而促进亲密关系健康发展。

朱迪斯和鲍勃·莱特的方法受到了业界专家的认可，他们的书籍被多位名人推荐，其中包括《心灵鸡汤》的作者杰克·坎菲尔德、电影导演巴内特·巴恩、时代华纳出版集团前CEO拉里·克什鲍姆等。他们的书籍还获得了2016年度美国鹦鹉螺图书奖银奖，显示了其在该领域的专业影响力和认可度。

莱特夫妇在书中强调，争吵不仅仅是具体事件引发的，它还可能反映出一方或双方未被满足的渴望、未被解决的问题以及某种需要打破的思维模式。他们鼓励伴侣通过争吵的机会挖掘这些深层次的意义，从而不仅拥有相爱的激情，更懂得相守的艺术。

综上所述，朱迪斯·莱特和鲍勃·莱特是经验丰富的婚姻关系研究者和作家，他们通过深入研究和实践，为伴侣间如何通过正确的争吵来增进理解和亲密关系提供了宝贵的见解和策略。

《如何正确吵架：发掘问题、解读渴望、创造幸福的伴侣沟通术》这本书由朱迪斯·莱特和鲍勃·莱特这对夫妻心理学家共同撰写，他们通过多年的研究和临床经验，提出了一种全新的伴侣沟通方式。以下是对这本书的编辑推荐：

1. 深入探讨伴侣关系：本书深入探讨了伴侣关系中的冲突和争吵，并提供了一种建设性的解决方式。

2. 实用沟通技巧：作者提供了实用的沟通技巧，帮助读者在争吵中发掘问题的根源，理解彼此的渴望，并找到满足双方需求的解决方案。

3. 改善关系质量：通过书中的方法，读者可以学会如何将冲突转化为增进理解和亲密度的机会，从而提高伴侣关系的质量。

4. 心理学背景：作者的专业背景为书中的建议提供了坚实的心理学基础，使得这些技巧不仅基于理论，也经过了实践的检验。

5. 案例分析：书中包含了丰富的案例分析，帮助读者更好地理解理论，并将其应用到自己的关系中。

6. 情感智慧：本书强调情感智慧的重要性，教导读者如何在情感上更加成熟和敏感，以促进更深层次的相互理解和尊重。

7. 适用于广泛人群：无论是新婚夫妇还是长期伴侣，都能从这本书中获得有价值的见解和指导。

8. 易于理解和操作：作者以通俗易懂的语言写作，使得书中的概念和技巧容易理解和操作。

9. 正面评价：这本书受到了读者和评论家的广泛好评，被认为是改善伴侣沟通和关系的有效工具。

10. 促进个人成长：通过学习如何正确地处理冲突，读者不仅能改善与伴侣的关系，还能促进个人的情感成长和自我认识。

第一部分 亲密关系的真相：破解谜团和重建认知

- 第1章 充满摩擦的亲密关系：15种基本争吵类型

- 第2章 爱情中的不和谐音：始终存在的矛盾与冲突

- 第3章 没有一劳永逸的幸福：让童话成为过去，从此为真爱而战

第二部分 争吵的艺术：将冲突转变为幸福的6个技巧

- 第4章 唤醒渴望：发现需求，遵从本心

- 第5章 紧密互动：公平争吵、积极相处的七条规则

- 第6章 揭露问题：限制观念与未解心结

- 第7章 解放自我：摆脱思维与行为定式

- 第8章 重建矩阵：重塑思想，改造关系

- 第9章 坚持行动：致力于变成更好的我们

第三部分 开放心胸，拓宽视野

- 第10章 情绪成熟：亲密的共处、相爱与争吵

- 第11章 掌控情绪：亲密关系的智慧

- 第12章 好好吵架吧：良性争吵的无限可能性