一天自律生活时间表

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2022年5月22日十一、16:00-16:20,喝一杯酸奶十二、16:30-17:30,写工作日志和总结十三、17:30-19:00,晚餐时间建议5分饱十四、19:00-20:00,最佳运动时间十五.20:00-22:00,...个人图书馆

2024年07月20日

2019年11月2日 11:30——12:30午餐时间。 12:30——13:30午休一个小时。 13:30——16:00开始复杂性工作。 16:00——16:20休息一会儿。 16:20——17:30写工作日志和总结。 17:...个人图书馆

2024年07月20日

2023年11月10日有时候我们只需要每天做一些小小的改变就会变的健康很多也可以让你的身材变好很多 br br 以下是许多专家根据人体在不同时段的特点制定了一份最健康的作息时间表 br 全球最健康...百度

2024年07月20日

1页发布时间: 2023年07月14日自律的一天时间表自律的一天时间表早上: 6:30-7:00 - 起床,静坐冥想,舒展身体 7:00-7:30 - 进行日常洗漱,梳理衣物 7:30-8:00 - 吃健康早餐,如全谷物面包和水果 8:00-9:00 - ...百度文库

2024年07月20日

2022年10月2日自律挑战！世界公认健康作息时间表：01、07:00起床七点闹钟准时响起，不准赖床。你要做的是：动手关闭闹钟，为自己倒一杯温开水，补充在睡觉时缺失的水分。02、07:20-08:00吃早餐 ...林小北的屋子

2024年07月20日

2023年11月23日 🌟每天改变一点点🤏长期以往收获健康的自己。 🌟良好的作息习惯是最养生的秘诀,养生的知识越学越多,但没有一个作息习惯都是空谈,我们平时只有养成正确的行为习惯,身体才能一天一天...拂晓冥想

2024年07月20日

2023年5月5日最自律的作息时间！建议安排，对自己好：6：20起床，12：30-1：30午休一个小时，22：30上床睡觉说实话，6：20对于大部分来说都是很难起床的，上班的话，估计要睡到7：20，不上班那...暖财经

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2020年10月3日每天半个小时的成长提高，一年累积下来是一笔巨大的财富。08：30 – 12：00 做最有价值的工作这三个半小时，比黄金还宝贵！毫不夸张的说，这个时候的一个小时，顶上下午的三个小时...宇宽时间管理

2024年07月20日

2022年7月25日午饭后的时间很宝贵,可以用来小睡一觉。 14:00-16:00做创意性工作午后是人思维最活跃的时间,适合做一些创意性的工作。仔细想想工作中的创新,即使是微小的改善,日积月累也会有巨大...搜狐网

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