全球十大超级健康食物

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2023年7月9日 01 燕麦全谷物里我最钟爱的就是燕麦，它富含的 β-葡聚糖吸水膨胀，可以增加饱腹感，这对控制体重很有帮助。另外它黏糊糊的状态，也对降低血液中的总胆固醇和...湖南日报

2024年07月08日

2024年4月28日推荐：不出所料，希腊酸奶是这一类别中最受欢迎的食物。然而，排在第二名的是一种我以前从未听说过发酵产品，叫开菲尔。我发现在吃早餐时，开菲尔酸奶和希腊酸奶很搭，可以提供更丰...36氪

2024年07月08日

2018年8月27日现在你选择吃的食物,决定了以后你身心的感觉。简而言之,营养丰富的食物能保持或改善我们的思想和身体状况,所以在饮食中加入超级食物,是健康生活的最佳选择之一。现在就让我们看看入...上游新闻

2024年07月08日

2018年8月28日蓝莓富含抗氧化剂，热量低，素有“超级食物”之称。蓝莓富含花青素，它能预防心血管疾病、糖尿病、认知障碍等，果胶可以缓解腹泻和便秘，单宁酸能减轻消化系统的炎症。研究发现，每...大众微健康

2024年07月08日

2021年12月23日今天为大家介绍10种全球公认的健康食物,而且都贴近日常生活,我们平时可以多注意一下,多吃一点。 1、番茄别名西红柿和洋柿子。它富含抗氧化物质番茄红素,它含有维生素C,钾,叶酸等...营养加载中

2024年07月08日

2024年2月28日燕麦是全球十大健康食物中,唯一上榜的谷类,燕麦被誉为是天然的肠道清洁工,它的膳食纤维非常的丰富,饱腹感很强,同时富含维生素B1、叶酸、钙、磷、锌、铁以及亚麻油酸,也是骨质疏松和...知乎

2024年07月08日

2023年1月7日七、西兰花西兰花是一种味道鲜美比较好消化的绿色蔬菜,其中含有蛋白质和维生素等多种营养元素能够促进血液循环,预防癌症的健康食品。在世界公认十大健康食品中西兰花富含钙物质可以...一起守护健康

2024年07月08日

2023年11月2日每个人都希望拥有健康长寿的身体! 那么,今天就来盘点一下世界公认的的十大长寿食品,喜欢的朋友赶紧点赞关注收藏起来。核桃核桃是一种营养丰富的坚果,富含欧米伽-3脂肪酸、蛋白质...浅谈健康生活

2024年07月08日

2023年9月26日 ?哈佛医学院经过长期研究发现了世界上最健康的10大超级食物。今天我一定要分享给各位友友们⬆️ ?首先需要了解一下什么是「超级食物」❓ (能量)热量密度低,营养密度高的食物。它...烟火腾空

2024年07月08日