10大最有营养的食物

首页

王嫘副主任医师中国医科大学附属第一医院三甲发布时间: 2023年08月16日1、富含蛋白质的食物:如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、大豆、豆腐等,上述食物富含丰富的蛋白质,适当食用以后可以补充人体的能量,维持机体正常运转。 2、富含维生素的食物:如菠菜、...有来医生

2024年05月27日

2022年9月19日营养学家发现了10种健康食品，就存在于人们的日常生活中，大家不妨自测看看，有没有你爱吃的吧。10大“健康食品”公布，鸡蛋上榜，医生建议：为了健康一定要多吃第一种：西兰花西...战役天使在我心中

2024年05月27日

袁伟副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院三甲发布时间: 2023年09月25日十大最佳营养食物并没有十大最佳营养食物,营养食物通常有鸡蛋、西蓝花、杏仁、燕麦、牛肉、鲑鱼等,需要适量的摄入。 1、鸡蛋:里面有丰富的蛋白质和卵磷脂等成分,可以提高机...大众养生网

2024年05月27日

第五名,香蕉含有多种微量元素和维生素,尤其是钾元素的含量特别高。第四名,西兰花营养素密度最高的食物之一,它的含铁量非常丰富,中等大小的西兰花就可以满足人一天的维生素k 和维生素c 的需求。第...医者直言

2024年05月27日

杨艳晖副主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院三甲发布时间: 2022年01月19日1、谷薯类:包括稻米、小麦、玉米、燕麦、黑麦、黄米、小米、薏米、土豆、山药、芋头等; 2、蔬菜水果类:蔬菜包括菠菜、油菜、芹菜、莴笋、西兰花、茼蒿、芥菜、胡萝卜、南瓜、...有来医生网

2024年05月27日

2023年9月22日 1.番茄——最佳的维生素C来源番茄中的番茄红素具有抗氧化功能，能够大幅度减少罹患前列腺癌的概率，还能防治与消化系统有关的癌症。此外，番茄还含有丰富的维生素C，是最佳的维生素...富贵说

2024年05月27日

2018年8月28日研究发现，每周至少吃1份蓝莓，可以使认知能力下降减缓几年。这是因为蓝莓可清除大脑中沉积的有毒蛋白质，进而保护大脑。建议每天食用的蓝莓约为1~2个网球大小。4、西兰花西兰花是...大众微健康

2024年05月27日