怎么缓解心理压力 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年03月29日缓解心理压力可以通过转移注意力、与他人交流、适当运动等方式改善。 1.转移注意力 日常中,尽可能的选择一些自己感兴趣的事情去做,将自身精力放在更有价值的事情上去,比如学...博禾医生
2024年08月15日
如何缓解心理压力的方法
“如何缓解心理压力的方法”的相关信息：
缓解心理压力的方法-专家文章-民福康
张保华 主任医师 北京安定医院 三甲 发布时间: 2023年05月12日缓解心理压力的方法有适当运动、药物治疗、心理治疗等,具体情况如下: 1、适当运动 适当进行运动,比如跑步、游泳、打篮球、打羽毛球等,能够使大脑分泌内啡肽,这种物质具有镇静...民福康
2024年08月15日
怎么样缓解心理压力 - 专家文章 - 博禾医生
邵自强 主任医师 中日友好医院 三甲 发布时间: 2023年03月30日1.压力转移 心理压力比较大的时候可以做一些能让压力转移的事情,比如说大喊出自己的压力,或者是去专门的发泄室,通过摔砸发泄物品缓解压力。这样其实是将内在的压力外化,由对...博禾医生
2024年08月15日
心理压力大如何缓解-有来医生
1、选择一些自己感兴趣的事情去做,将自己的主要精力放在更有价值、更感兴趣的事情上面去,这样才能够有效缓解心理压力的问题,也能让自己转移注意力。比如适当的跑跑步、和自己...有来医生网2023年09月14日第一、运动是比较常见的排解心理压力的方法,通过中等强度的运动30...2023年08月29日1、发泄调整:如果心理压力特别的大,导致自身的情绪比较焦虑、抑郁...2023年04月26日心理压力大有以下几个缓解方法:1、如果是急性出现的,就是目前正在...
2024年08月15日
如何缓解心理压力的方法 - 专家回答(共600条)
如何缓解心理压力的方法 - 专家回答(共600条)如何调节心理压力杨铭越副主任医师齐齐哈尔医学院第一附属医院杨铭越副主任医师齐齐哈尔医学院第一附属医院三甲如何缓解心理压力倪新海主任医师中国医学科学院阜外医院倪新海主任医师中国医学科学院阜外医院三甲
2024年08月15日
