对自己身体健康有益

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2004年8月1日 — 1.豆類：蛋白質與維生素B群的豐富來源 · 2.藍莓類：超級抗氧化劑 · 3.青花椰菜：強力抗癌武器、素食者的鐵質主力來源 · 4.燕麥類：降低膽固醇與血糖的功臣 · 5 ...

2023年12月10日

2015年3月23日 — 多吃具有根茎的蔬菜。萝卜、豆芽、南瓜、莴苣和豌豆含有一种酶，能分解亚硝酸胺或阻止致癌物质发生作用；白萝卜、胡萝卜等根茎类蔬菜含有丰富木质素，有 ...

2023年12月10日

2021年2月2日 — 一般常见的坚果和种子包括奇亚籽、杏仁、腰果、核桃、亚麻籽、大麻籽、澳洲坚果和开心果。您可以加入满手的坚果和种子到您的酸奶、早晨麦片或燕麦或甚至当 ...

2023年12月10日

2015年9月1日 — 养成喝酸奶的习惯能帮助维持身体健康，预防某些癌症，并对缓解腹泻、尿道感染等都有好处。红薯。富含钾、纤维和维生素A，对视力、骨骼、生育能力、儿童 ...

2023年12月10日

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2023年12月10日

2023年12月10日

2017年2月7日 — 菠菜所含的叶黄素和玉米黄素有利于提高人体免疫力。菠菜是抗癌效果最为显著的食物。由于菠菜中含有大量的铁，对缺铁性贫血有改善作用，能令人 ...

2023年12月10日

2023年12月10日

有利於循環健康的飲食，也稱為飲食，是一種包含多種對身體有益的食物的飲食，包括優質蛋白質、大量的水果和蔬菜、足夠的纖維以及適量的糖、鹽和飽和脂肪。對我來說聽起來像 ...

2023年12月10日

2022年3月25日 — 大多数营养学家指出，豆类是植物蛋白的极佳来源，富含调节食欲的可溶性和不可溶性纤维。豆类还含有较少量的饱和脂肪，对健康的肠道和更好的免疫力也是很好 ...

2023年12月10日

2021年8月27日 — 植物性饮食对身体健康和环境的益处时有报道，但是还有证据表明，健康的 ... 在购买食物时最好查看营养标签，并选择饱和脂肪、盐和糖含量较低的食品 ...

2023年12月10日

2023年12月10日

牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。 5、缓解糖尿病症. 油梨 ...

2023年12月10日