10种调节情绪的方法-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年12月04日1、倾诉:当遇到挫折或不顺心的事情时,可以选择找朋友、家人或者专业人士来倾诉。通过倾诉,你可以得到他人的理解、支持和建议,也可以释放自己的压力; 2、自我安慰:找出合理的...有来医生网
2024年06月04日
怎么平复自己的情绪
“怎么平复自己的情绪”的相关信息：
怎样平复自己的情绪_抑郁症_39健康网
2024年4月22日 核心提示:问题疾病如焦虑症、抑郁症等,可采取放松训练、认知行为疗法、心理治疗、中药调理、针灸治疗等方法来平复自己的情绪。 问题疾病如焦虑症、抑郁症等,可...39疾病百科
2024年06月04日
如何平复自己的心情?
2023年8月20日 #心情#要平复自己的心情，可以尝试以下方法：1. 深呼吸和放松：深呼吸是一种简单而有效的方法，可以帮助你放松紧张的情绪。坐下来，闭上眼睛，慢慢地深吸气然后缓慢地呼气。专注于...小商情感
2024年06月04日
怎样平复自己的情绪?_民福康
皇甫丽 主任医师 广东药科大学附属第一医院 三甲 回答时间: 2020年06月09日想要平复自己的情绪首先可以转移注意力，调整自己的呼吸，保持冷静，其次要调整好自己心态，尽可能用平常心...民福康
2024年06月04日
心情不好怎么调整自己的心态-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日1、积极参加社交活动:如果心情不太好,建议和朋友一起参加社交活动,在活动中可以进行交流,并且一起做一些感兴趣的事情,有助于改善心情。 2、适当进行运动:建议适当进行体育运...有来医生
2024年06月04日
缓解情绪的方法是什么-有来医生
罗国帅 主治医师 天津市安定医院 三甲 2020-03-091、可以做自己感兴趣的事情,让自己变得阳光快乐,也变得积极乐观起来。比如出去看风景、看祖国的大好河山、呼吸新鲜空气,这些方法都可以; 2、可以和好朋友聚会、聊天、吃美食...有来医生网
2024年06月04日
怎样平复自己的情绪_39健康网
2023年3月2日 1、自我调节 如果平时频繁生气,可以通过听舒缓的音乐进行改善,也可以与朋友进行沟通和交流,在一定程度上可以达到平复自己情绪的目的。 2、转移注意力 如果只是...39健康网
2024年06月04日
10种调节情绪的方法-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日1、与他人交流:如果情绪不佳,建议与关系亲近的朋友、家人等进行交流,将困扰自己的事情倾诉出来,请他人帮忙来想办法,可以缓解情绪。 2、适当进行运动:也可以外出进行运动,比如...有来医生
2024年06月04日
