怎么才能让自己开心快乐起来

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2021年11月2日 1、充实生活:如外出游玩、听舒缓音乐、观看喜剧电影等,也可适当进行休息、停止思考令人烦恼或产生抑郁情绪的事,多接触自己感兴趣的内容、追忆美好过往或通过分...有来医生网

2024年06月03日

张修红副主任医师福建医科大学附属协和医院三甲发布时间: 2023年09月12日1. 保持积极的态度:快乐的人通常拥有积极的态度,他们看到生活中的积极面,并尽力克服困难。 2. 感恩的心态:快乐的人会感激生活中的每一个小事情,他们会意识到自己拥有的东西,...快速问医生

2024年06月03日

禹华良副主任医师浙江大学医学院附属第二医院三甲发布时间: 2023年07月26日想让自己开心起来,不再压抑,可以通过培养新的兴趣爱好、多和他人沟通、适当宣泄、多进行户外活动等方式调节情绪。 1、培养新的兴趣爱好:如果感觉烦躁或烦恼等,建议远离使自己...有来医生

2024年06月03日

2017年11月22日如何让自己开心起来?“问上医”用美国家庭医生智库为您介绍。 1.充满活力的走路科学家表示,走路时挺胸抬头摆动手臂可以帮助人们变得更加积极。即使心情低落,元气满满的行走也可以...搜狐网

2024年06月03日

2022年5月9日怎么让自己开心快乐起来 1.多参加活动,积极与他人沟通,在活动中与他人玩游戏聊天。 2.听一些快乐的音乐,快乐的音乐也能让自己快乐,看快乐的电影,找一个亲密的朋友来缓解他们的情绪。...博禾医生

2024年06月03日

2023年5月9日 4宽容与人相处，千万不要太计较。能容忍别人的无心之过，才能拓宽自己的心胸；装得下别人的小过错，才能更好地聚拢人心。眼宽能容事，心宽能容人，保持宽容心...湖南日报

2024年06月03日

2022年6月27日当让我们难过或是焦虑的内容充斥着手机、当我们面对当下的种种却无所适从,或许可以尝试马特.海格写下的摆脱焦虑的40种方式——做瑜伽、少购物、散步、跑步、跳舞或是断掉Wi-Fi、多...报刊文摘

2024年06月03日

2022年4月27日于是，他给自己列了一份30天挑战计划：完成4个任务：骑车上班；每天步行1万步；每天拍一张照片；写一本5万字的自传。克服4个习惯：不看电视；不吃糖；不玩推特；拒绝咖啡因。细看他...读者

2024年06月03日