情绪接纳四步骤

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2024年01月22日

2020年10月9日 — 情緒管理四步驟——面對、接受、處理、放下 ... 聖嚴法師說：「面對煩惱時，要清楚辨知煩惱的緣起，然後面對它、接受它、處理它、放下它，這就是佛的智慧。」 ...

2024年01月22日

以下疗愈童年创伤的四个步骤，就像一扇疗愈童年创伤的大门：打开那扇门，看见问题，直面问题，解决问题。对于很多的童年创伤，比如童年缺乏爱、呵护，以及受到的不公与评判 ...

2024年01月22日

赢得合作的四步骤 · 1238【四步】搭建自己IP品牌的4个步骤 · 接纳自己，先从接纳情绪开始 · 有效沟通四步骤，大家都可以学会 · 210.调节极端情绪的四步 · 210.210.调节极端情绪 ...

2024年01月22日

認同及接納情緒的存在和意義，毋需勉強自己，釋放負面情緒所帶來的壓力。並以積極的方式和自我關懷的心態，試圖從消極中去激發積極情緒，例如:勇敢地面對挫折，跌倒後 ...

2024年01月22日

2021年4月12日 — 情绪管理4步骤： · 一：觉察：觉察自己的情绪，激活自己身体和内心对情绪的认知。 · 二：接纳：“我现在有点生气”，用这样的语言描述自己的内在状态，仅仅是 ...

2024年01月22日

2021年1月22日 — 第四：接纳。接纳我们自己的情绪，在看待事情的时候应该看到全局，有大局观，尊重别人，允许别人做错事，毕竟人无完人。接纳方面有一些技巧，大胆的表达 ...

2024年01月22日

2022年6月14日 — 情绪管理分成哪四步？ · 第一步觉察情绪 · 第二步接纳情绪 · 第三步表达情绪 · 第四步陶冶情操 · 文章被以下专栏收录 ...

2024年01月22日

处理消极情绪的四个步骤：接受消极情绪、认识消极情绪、转移或者解决消极情绪、加强自我心理建设。处理消极情绪的方法： 1、可以自己发泄一下，比如： ...

2024年01月22日

2022年7月3日 — 父母要帮助孩子定义情绪，比如说，“你脸红、挥拳头，这是生气了”，帮助小朋友慢慢了解自己这种情绪是生气，慢慢帮助孩子学习用语言表达情绪，或者用合适的 ...

2024年01月22日