做好这五点,接受自己的情绪,坏事也能变好事 - 读行人生
2019年3月21日 接受自己的情绪,保持一颗乐观的心。 所有情绪的产生都是合理的,悲观情绪的产生是正常的生理反应,不要因为产生了悲观情绪而恐惧或急于否定它,重要的是悲观情绪产生后我们怎样去面对...读行人生
2024年04月04日
怎么接纳自己的情绪
“怎么接纳自己的情绪”的相关信息：
如何接纳自身的情绪
2024年1月7日 站在医学的角度,如果你能正常的感受焦虑等负面情绪,这恰恰证明你是健康的。 不要去追求「压抑焦虑情绪,希望它不要产生」,这是不可能实现的任务。 学会接纳自身的情绪。 当你焦虑...九斤橙子a
2024年04月04日
如何进行自我情绪的认知与接纳?
2024年3月15日 进行自我情绪的认知与接纳是提升情商的重要步骤，具体操作可参考以下建议：1. **情绪日记法**：每天记录自己的情绪变化，包括情绪发生的时间、情境、引发情绪的原因以及自身的感受...终局思维2013
2024年04月04日
5个情绪急救技巧,让你悦纳自己、改善关系!
2023年8月29日 写日记或绘画是一种有效的方式，可以帮助我们更好地了解自己的情绪。与他人分享自己的情绪。与亲友沟通可以帮助我们更好地理解和接纳自己的情绪。洞察并接纳自身情绪可以帮助我们更...女心理师阿月
2024年04月04日
怎样平复自己的情绪_有来医生
曲姗 副主任医师 北京大学人民医院可以尝试以下几种方法,平复情绪:1、悦纳:将不好情绪悦纳。所谓悦纳即为理解情绪,情绪不可能是一条直线,不可能永远开心,一定...有来医生
2024年04月04日
接纳情绪的方法 - 百度文库
2页 发布时间: 2023年02月23日(2)多和亲友打打局、表演小剧本等,在此欢乐中用实际行动把自己情绪释放出来,这样可以改变心情,加深彼此之间的感情,不但变得开心起来,而且能够更好的控制自己的情绪。 总而言...百度文库
2024年04月04日
要如何去接纳自己的情绪?_内心_朋友_身心
2023年12月4日 我们可以选择做一些自己喜欢的事情,如听音乐、跳舞、画画或者写一篇关于情绪的文章。这些活动会让我们的大脑分心,让我们的情绪有时间自然流淌。就像是给我们的情绪安排了一个度假的...搜狐网
2024年04月04日
如何正确处理自己的情绪
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年11月29日1、正确认识自己的情绪:正确处理情绪的第一步是认清自己的情绪。了解自己当前的情绪状态是什么,学会识别自己情绪的起伏,根据对应情况自我调整,学会接受并忽视不良情绪,提升心...有来医生网
2024年04月04日
