二十种心理技巧,让你更好地管理自己的情绪
2023年11月19日 自律是情绪管理的重要组成部分。保持自律，可以让我们更好地控制自己的情绪，避免因为冲动而做出错误的决定。通过养成良好的生活习惯，我们可以更好地管理自己的情绪，提高生活质...小vv小vv
2024年04月04日
情绪管理技能
“情绪管理技能”的相关信息：
情绪管理的100个技巧 - 百度文库
6页 发布时间: 2023年07月10日情绪管理是指一组技能、方法和策略,帮助我们在生活中处理情绪、调节情绪和控制情绪。情绪管理是我们生活中不可或缺的一部分,它影响着我们的生活质量和幸福感。下面是100个情...百度文库
2024年04月04日
情绪管理的方法和技巧 - 希律心理
2023年6月1日 总之,情绪管理是一项重要的生活技能,它可以帮助我们更好地控制我们的情绪,从而更好地应对生活中的各种挑战和压力。要想有效地管理自己的情绪,我们可以通过认知调节、行为调节、情绪...希律心理
2024年04月04日
7个方法教你如何进行情绪管理
2023年11月12日 生活中的苦,大多是情绪种下的毒。 身心是互动的,心理困扰长期积累,会影响到身体。长期紧张担心,或恐惧某些事情发生,会导致脱发和溃疡的产生;焦虑和压力过大的人会影响肠胃功能,易...白菊cover
2024年04月04日
练习这 7 种技能,拥有强大的情绪管理能力
2023年5月18日 如果你想想让自己的情绪更强大一些，让自己能够以自信和冷静的态度处理负面情绪和心态，你就要努力培养这些技能：反省认知注意力转移自我同情认知重建情绪耐受有主见价值观澄清 1...36氪
2024年04月04日
情绪管理的7个方法,请逼自己养成!
2023年7月25日 02、保持独处，平复情绪 独处，并不是孤独的煎熬，而是远离外界喧闹，把负面情绪释放，卸下焦虑和烦恼。人在独处的过程中，可以放大专注力和思考力，内心得到平复，精神得以安抚。...旧时邮局
2024年04月04日
情绪管理7大方法
2023年12月2日 情绪管理7大方法 01 允许自己出现坏情绪，发现情绪背后的心理需求，不假装没事压抑自己;02 想发脾气的时候，先让自己冷静几分钟，给自己留下权衡利弊的时间;03 学会合理宣泄情绪，...朱含之058
2024年04月04日
如何做好情绪管理?10条心理学小技巧必看
2022年10月1日 1.遇事不急于反应,给自己留思考的时间 情绪反应,总是来得快去得也快。遇事不急于反应,不做任何决定,等到合适的时候再来处理负面情绪,可以避免在冲动时候对事态火上浇油。2.自我察觉...爱吃柚子泡泡的崽崽
2024年04月04日
