怎样克服害怕的心理-有来医生
2020年1月30日 克服害怕的心理主要有以下几种方法:1、药物治疗的方法;2、心理治疗的方法;3、自我调整。药物治疗的方法可以使用有很多药物,比如常用的苯2氮卓类药物,包括劳拉...有来医生
2024年07月18日
我很害怕怎么办
“我很害怕怎么办”的相关信息：
感觉自己很害怕怎么办_39问医生_39健康网
2024年2月14日 感觉自己很害怕可以采取心理咨询、认知行为疗法、暴露疗法、放松训练、正念冥想等方法来缓解。如果症状持续...39健康网
2024年07月18日
心里紧张害怕怎么办-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年03月29日音乐疗法等能够帮助患者舒缓情绪,对于改善胆小、害怕、恐惧的心理有一定作用; 3、药物治疗:若伴有焦虑不安、烦躁易怒等情况,可能是存在某些精神疾病,如焦虑症,可以在医生指导...有来医生网
2024年07月18日
心里害怕恐惧怎么办-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年04月04日恐惧害怕可能是以下原因引起的:1、可能是做了自己不想干的事情,导致内心很不情愿造成的。2、可能本身就对某种事物有种恐惧感导致的。出现这种情况,如果要做正义的事情,需要鼓...百度健康
2024年07月18日
怎样克服恐惧心理 - 专家文章 - 博禾医生
彭旭 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2020年02月06日1.让自己先沉静下来:想要解决恐惧心理就应该让自己先沉静下来,想一想自己为什么要恐惧,找到根源所在,然后再找到合适的方式勇敢克服,在面对相同事物的时候,很多人每一次都会有...博禾医生
2024年07月18日
缓解恐惧症的方法-有来医生
1、行为疗法:是让患者暴露在引起其恐惧心理的场所、物品或某些情境下,使其逐渐克服对这种特定对象和情境的恐惧; 2、认知疗法:是在调整患者行为的同时,对患者不合理认知进行纠...有来医生网
2024年07月18日
心里有恐惧感怎么办-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年08月21日如果心里有恐惧感,可以在医生指导下通过深呼吸放松、视觉化放松、与他人交流等方式进行调节,消除恐惧感。 1、深呼吸和放松:深呼吸有助于缓解焦虑和紧张感。尝试通过缓慢而深...有来医生
2024年07月18日
如何克服恐惧_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2021年12月24日可以通过心理治疗和药物治疗的方式克服恐惧。 1、心理治疗:心理治疗是克服恐惧最有效、简单的方法。尤其是行为疗法当中的系统脱敏疗法,也就是让自己处于害怕的境地或者反复想...妙手医生
2024年07月18日
