有些焦虑的人吃什么可以缓解

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焦虑症吃什么食物能缓解心情_民福康

王锦霞 主任医师 北京回龙观医院 三甲 回答时间: 2023年10月13日焦虑症吃富含镁元素的食物、富含色氨酸的食物、富含B族维生素的食物等有助于缓解心情。 1、富含镁元素的食物 镁元素有助于调节神经细胞,促进放松,可以适当多吃些坚果、燕麦、...民福康

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