每個人都想學的焦慮課
2020年9月17日 — 今天我讀完這本書《每個人都想學的焦慮課》，覺得裡頭有幾個重點值得分享。這本是偏學術研究的精華整理，適合自己跟心理治療師一起研讀和練習，也可以 ...
2023年12月11日
每個人都想學的焦慮課ptt
“每個人都想學的焦慮課ptt”的相关信息：
《每個人都想學的焦慮課》：社交焦慮是一種惡性循環
2020年4月21日 — 社交焦慮的三個核心要素 · 害怕負面評價：害怕被他人負面評價和受到他們的嘲笑與鄙視；害怕他人認為你很愚蠢、軟弱、無能，甚至瘋狂。 · 自我聚焦（self- ...
2023年12月11日
每個人都想學的焦慮課：用認知行為療法擺脫社交恐懼
2020年3月25日 — 克拉克聯手撰寫，教你正確認識焦慮、與它和平共存並且擺脫它造成的負面情緒。 什麼人適合這本書？ 1. 恐慌發作 2. 社交焦慮 3. 廣泛性焦慮與擔憂 怎麼判斷 ...
2023年12月11日
![[閒聊] 救救焦慮症患者，什麼事情做了療癒又放鬆](https://sznewview.cn//uploads/20231018/113f6c1005a461b4f9741e00ed36a019.jpg)
[閒聊] 救救焦慮症患者，什麼事情做了療癒又放鬆
2017年11月22日 — 我確診焦慮症已經三個月了，醫生說我同時也有自律神經失調、輕微的恐慌和憂鬱一開始吃藥覺得非常有用，控制得很好，但大學開學之後報告、考試接著來， ...
2023年12月11日
![[心情] 遇到焦慮症的家長- 看板CS_TEACHER - 批踢踢實業坊](https://sznewview.cn//uploads/20231018/b9c80fbc24bb662045c312ee0bc04ca7.jpg)
[心情] 遇到焦慮症的家長- 看板CS_TEACHER - 批踢踢實業坊
2014年9月5日 — 有一個家長從問班到上課以來我都一直嚴重懷疑她有焦慮症昨天她把我搞得我也焦慮了起來起因是，我們平常上課是4:45 暑假為了讓學生早一點回家所以 ...
2023年12月11日
![[心情] 有關焦慮... （文長） - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊](https://sznewview.cn//uploads/20231024/6bde267100fcd2c0e3c9b602c09b21aa.jpg)
[心情] 有關焦慮... （文長） - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊
2019年9月22日 — 不確定自己有沒有辦法把情況敘述的很清楚常常莫名的情緒很低落很低落可是一個瞬間又會突然覺得沒事很愧疚就好像是腦袋瞬間增生無數個細胞控制了我的喜 ...
2023年12月11日
[心理] 我與強迫症相處心得&書籍分享1 - 看板Psychiatry
2018年12月6日 — ... 都去想是不太可能的，而且有些頻道的內容根本亂七八糟，根本不值得去想。 但是當你認為每個想法都值得去想的時候，尤其是在你認為侵擾性想法很重要的 ...
2023年12月11日
[問題] 焦慮症吃藥多久會有效- 看板WomenTalk
2021年11月5日 — 乳題其實這篇應該放在精神板，但是苦於那板不太有人回，想多了解大家的狀況是不是跟我一樣前兩天恐慌加焦慮症發作，最近身體的控制狀況直接跌落谷底， ...
2023年12月11日
![[分享] 良好互動的破壞者-- 社交焦慮- 看板CATCH](https://sznewview.cn//uploads/20231018/8e62cbcbcb504735242cbcab3bcbd218.jpg)
[分享] 良好互動的破壞者-- 社交焦慮- 看板CATCH
2015年3月18日 — 社交焦慮 · 一、社交技巧不足 ; 慎選 · 循序漸進 ; 希望在別人面前塑造出特定形象 · 擔心表現不如預期 ; 你能自然地跟對方聊天，就是在DHV了。 ; 認知及態度， ...
2023年12月11日
每個人都想學的焦慮課：用認知行為療法擺脫社交恐懼、黑暗 ...
書名：每個人都想學的焦慮課：用認知行為療法擺脫社交恐懼、黑暗心理、憂慮壓力，學習善待自己（附《焦慮自助練習本》），原文名稱：The Anxiety and Worry Workbook， ...
2023年12月11日
