看什么书能缓解焦虑和抑郁-医疗科普-百度健康
黄鸿飞 主治医师 北部战区总医院 三甲 发布时间: 2023年11月12日- 小说类书籍:这些书籍可以让读者暂时忘记自己的烦恼,沉浸在故事情节中。例如,《傲慢与偏见》和《小王子》等。 - 传记类书籍:这些书籍可以让读者了解其他人克服焦虑和抑郁的...百度健康
2024年08月20日
缓解焦虑抑郁的书籍
“缓解焦虑抑郁的书籍”的相关信息：
书单分享丨对改善抑郁焦虑有帮助的6本书
2023年12月24日 建议先看这本,对我们了解抑郁症很有帮助,里面讲了很多简单可行的对抗抑郁症的方法。 - 2、《活下去的理由》 作者用自己的抑郁焦虑经历,写就了这本书,在里面可以找到很多共鸣的...萌面乌龟爱蒙面
2024年08月20日
焦虑抑郁的人适合看什么书_快速问医生_有问必答
陈健华 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2023年08月01日1. 自助心理学书籍:这些书籍提供了关于焦虑和抑郁的认知和应对策略,帮助你理解和管理自己的情绪。例如《焦虑与恐惧的自我控制》等。 2. 心灵成长与启发书籍:这些书籍可以提供...快速问医生
2024年08月20日
“治愈系”书单推荐!压力大的时候,请看看这20本书
2024年7月20日 每一天,我们都在与压力、烦恼和焦虑进行着一场无声的较量,仿佛被这些负面情绪所捆绑,难以挣脱。然而,在这喧嚣的世界中,有一件神奇的武器能够为我们带来宁静和慰藉,那便是——一本好...莲心落禅韵
2024年08月20日
自救指南:缓解焦虑与抑郁的5本好书
《正午恶魔》改变了我对抑郁症的许多认知和想法，包括抗抑郁药、治疗和心理健康。如果在沮丧的时候读这本书，它会给你更多的希望，帮助你走出困境。2.《首先，我们让野兽变得美丽》（First We Mak...36氪
2024年08月20日
以下5本书可以缓解我们的抑郁
2024年1月4日 在这个快节奏、高压的社会中，越来越多的人感到焦虑、抑郁和不安。有时，我们需要借助一些外部的力量来调整自己的心态，而读书就是一种非常好的方式。读书不仅可以丰富我们的知识，...淳化小伟
2024年08月20日
如果你焦虑了怎么办?推荐几种方法帮助你缓解焦虑与焦虑情绪
2024年8月7日 #你在夏日容易焦虑吗# 当感到焦虑时，选择看书或看电视剧作为排解方式都是可以的，具体取决于个人的喜好和当前的需求。以下是一些建议的文艺作品，它们在不同程度上都能帮助缓解焦虑...边走边玩的阿虎
2024年08月20日
心理自救指南8本必读书籍!带你走出焦虑抑郁-大众点评
2024年7月5日 带你走出焦虑抑郁 1️⃣《焦虑症的自救》 现代焦虑症治疗的先驱克莱尔·威克斯经典代表作,从神经系统角度出发治愈焦虑症,数千万患者实践有效的非药物治疗法。 2️⃣《蛤蟆先生去看心...大众点评网
2024年08月20日
每当焦虑的时候,我都很庆幸有这5本书陪着我! - 知乎
2024年7月19日 治愈焦虑的人生之书! 此书几乎霸占了各大书店的畅销书架! 它讲述的是一位深陷抑郁症的蛤蟆先生, 历经十次深刻的心理咨询之旅,终于重拾快乐与希望的故事。 这不仅是一次心灵的重生, ...知乎
2024年08月20日
抑郁焦虑适合看的书有哪些_焦虑症_快速问医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年08月01日1、《抑郁症自我疗法手册》:这本书提供了一些自我疗法的方法,帮助患者缓解抑郁症状。 2、《焦虑自我疗法手册》:这本书提供了一些自我疗法的方法,帮助患者缓解焦虑症状。 3、...快速问医生
2024年08月20日
