心理学:控制情绪最好的6个方式(值得收藏)
2023年9月8日 不要把情绪憋在心里，我们可以选择一种合适的方式释放自己的情绪。推荐运动，听音乐、阅读，这也是我喜欢的几种舒缓情绪的方式。六、转换视角看待问题 通过改变自己的思维方式、观念...谢安迪
2024年06月07日
要学会控制自己的情绪
“要学会控制自己的情绪”的相关信息：
如何控制自己的情绪 掌握这几个方法很重要
2023年5月12日 在这个过程中,适当地发泄一下情绪,可以帮助我们缓解压力,但一定要控制情绪的表达方式,不能做出会伤害到自己或他人的行为。通过独立思考,我们可以更好地掌控自己的情绪,避免情绪失控...江汉大学心理健康教育中心
2024年06月07日
如何控制自己的情绪 掌握四要点驾驭自己的情绪_情绪不稳_...
李婷婷 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年03月13日那么人们应该如何有效控制自己的情绪呢? 如果大家想要有效驾驭自己的情绪,那么就应该做到以下几点: 1、培养独立思考的行为习惯。在生活中,每一个人都会遇到各种各样的困难,但...快速问医生
2024年06月07日
6个学会自我控制情绪的方法
2023年4月18日 因此，情绪日记法是迟钝型人有效控制自己情绪的方法之一。三、暗示调节法 自我暗示是改变自己情绪的有效方法之一。基本方法是给自己输送积极信号，以此来调整心态，改变情绪。具体...闻泰心理
2024年06月07日
如何控制好自己的情绪?记住这九个方法,让你更好控制情绪
2021年7月13日 一、学会接纳自己的“坏情绪”人生并不是一帆风顺的，产生“坏情绪”的事情太多了，面对负面情绪，逃避是最差的选择。我们要学会接纳、驾驭自己的情绪。二、保持乐观要锻炼自我排压...小妮情感Annie
2024年06月07日
怎么控制自己的情绪-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年09月01日1、认知情绪:控制情绪识别和接受正在经历的情绪,可以尝试描述异常情绪的感觉,比如可能是愤怒、悲伤、恐惧、焦虑或其他的感觉。 2、应对技巧:学习一些能帮助自己冷静下来的技...有来医生
2024年06月07日
心理科普 | 如何学会管理自己的情绪?
2020年4月7日 当我们明白情绪是不分好坏的,我们就会接纳自己的情绪,接纳了自己的情绪,我们对待情绪就会更加客观,不是想要控制它,而是想要合理的对待它。我们更愿意说是情绪的...三河市人民政府
2024年06月07日
你能控制情绪,才能控制人生(深度好文)
2022年7月26日 控制情绪是我们为人处世的智慧,更是最好的养生。 人们常说气大伤身,对于情绪的滋生我们不能任其放纵,而是学会如何去控制。 学会控制情绪,方能得人信任;学会控制情绪,家庭方能幸福美...国学禅语
2024年06月07日
学会控制情绪,才能控制自己的人生!
2021年1月5日 人，只有学会控制情绪，才能控制自己的人生。保持情绪稳定，是一个人最好的修养。在面对不如意的人生时，谁都有可能会生气，会难过，甚至发脾气，但是能够活得好的人，往往是能够让...飞鱼心语
2024年06月07日
