青少年睡眠时间
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“青少年睡眠时间”的相关信息：

青少年睡眠时间标准-有来医生

青少年睡眠时间标准-有来医生

2023年4月25日 1、6-13岁:这一类的青少年对睡眠的需求,平均每天可能需要9-11个小时,少则为7-8个小时,多则9-11个小时; 2、14-18岁:睡眠时间可能每天需要8-10个小时,睡眠需求比较多的孩子可以到11个...有来医生网2019年09月27日青少年建议每天夜间至少要保证7-8个小时的高质量睡眠才能让人体的...2021年05月31日青少年的最佳睡眠时间,大概是夜间11点到凌晨2点。睡眠时,有很多重...2021年02月18日初中生一般睡觉以8-10小时最好,因为小孩子生长发育未完全,特别是...
2024年04月03日
青少年正常睡眠时间

青少年正常睡眠时间

许晓勇 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年05月07日16岁青少年的正常睡眠时间为6小时至8小时。尽量避免熬夜劳累,最好在夜间22:00就准备入睡。早上6:00至7:00就可以起床。正常良好的睡眠不能单以睡眠时间长短来判断,还要结合睡...百度健康
2024年04月03日
青少年每天要睡多少时间

青少年每天要睡多少时间

黄强 副主任医师 南昌大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年05月01日一般来说,青少年需要比成年人更多的睡眠时间来支持身体和大脑的发育和健康。因此,建议青少年每晚至少睡眠8小时,最好能达到10小时。 如果一天的睡眠时间在10小时以上,会打乱人...百度健康
2024年04月03日
青少年一天睡几个小时最好-有来医生

青少年一天睡几个小时最好-有来医生

母艳蕾 副主任医师 北京医院 三甲 2020-05-27对于少年每天最好能够保持10个小时睡眠,青少年一般能够保持8-10个小时睡眠比较好。因为在睡眠的时候,脑子会把学过的知识更好的进行存储,良好的睡眠也有助于有效的学习知识。...有来医生
2024年04月03日
青少年睡眠时间_科普文章_良医益友

青少年睡眠时间_科普文章_良医益友

黄世敬 主任医师 中国中医科学院广安门医院 三甲 发布时间: 2022年05月20日青少年的睡眠时间建议是在8~10个小时。小学生建议每天的睡眠保证时长为10个小时,初中生每天保证睡眠时长在9个小时,高中生每天保证睡眠时长在8个小时。保证了充足的睡眠时间才...良师益友
2024年04月03日
青少年睡眠时间 - 专家回答(共31条)

青少年睡眠时间 - 专家回答(共31条)

青少年睡眠时间 - 专家回答(共31条)青少年正常睡眠时间张艳凯副主任医师开封市中心医院张艳凯副主任医师开封市中心医院三甲已认证青少年睡眠时间多少？杜岩主任医师沈阳医学院附属第二医院杜岩主任医师沈阳医学院附属第二医院三甲
2024年04月03日

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