生气易怒怎么调理_有来医生
2023年11月23日 生气和易怒是常见的情绪问题,以下是一些调理方法: 1. 自我调节:当遇到不开心的事情时,可以尝试进行自我调节。例如,多与人交流,做一些自己喜欢的事情,如听音乐...有来医生网
2024年05月27日
非常生气时怎么控制情绪
“非常生气时怎么控制情绪”的相关信息：
如何控制自己发怒-有来医生
罗国帅 主治医师 天津市安定医院 三甲 2021-06-041、转移注意力:当自己特别生气,想要发怒的时候,一定要及时转移注意力,可以在心里默数10个数,然后让自己安静下来,也可以想一些让自己开心的事情,或者计划去看电影和娱乐,从而...有来医生
2024年05月27日
如何控制自己发怒?_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2021年12月02日第三,释放法。也叫宣泄法,对自己心中的不满或者是意见坦率的讲出来或者是交给自己信得过的朋友听,以便得到一个安慰,从心理卫生角度来讲,怒可泄不可闷。 第四,理智控制法。人...妙手医生
2024年05月27日
有什么方法可以控制愤怒的情绪 - 问答频道 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 回答时间: 2018年09月16日为了消除愤怒对人体的危害，应当控制愤怒情绪的发生，有以下方法：1.躲避刺激：想方设法地躲开各种不良的...博禾医生
2024年05月27日
9个方法教你学会控制愤怒情绪
2021年9月23日 因而，掌握情绪调节的方法是我们现代人都应具备的能力。今天，陈sir就和大家分享9个控制愤怒的小技巧 01心理暗示法 当愤怒来临之时，可以通过积极的心理暗示来使自己恢复冷静，告诉...陈sir心理课
2024年05月27日
如何控制自己的情绪不发脾气-医疗科普-百度健康
王承展 主治医师 天津医科大学总医院 三甲 发布时间: 2022年06月14日控制自己的情绪不发脾气,可以通过分散精力、宣泄情绪、换位思考、心理疏导、寻求帮助的方法。 1.分散精力:当被某个人或事搞得心绪不宁,想要发脾气时,可以远离生气的源头。用...百度健康
2024年05月27日
特别生气怎么缓解情绪-医疗科普-百度健康
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2021年12月23日特别生气时,缓解情绪的主要方法包括避开刺激源、发泄情绪、转移刺激。 1、避开刺激源:如果正在吵架,应远离现场,避开继续争吵的场面,否则情绪会更激动,生气持续;如果看到一些...百度健康
2024年05月27日
