七天营养搭配食谱大全

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2024年3月15日七、嫩滑肉沫豆腐蒸蛋这是一道营养丰富的蒸菜。豆腐的嫩滑与肉沫的鲜美相得益彰，蒸制时，将肉沫、豆腐和打散的鸡蛋混合在一起，放入蒸锅中蒸熟。这道菜口感丰富，既有肉沫的嚼劲...吃货爱聊美食

2024年05月27日

2020年12月23日【核桃花生露】核桃花生露：40克花生、30克黄豆、20克核桃，再来一把冰糖和800毫升清水，用五谷豆浆功能，早餐来一杯营养又暖胃。周五：疙瘩汤+柳叶包【疙瘩汤】1、先和面：300克...蓉小厨

2024年05月27日

2023年2月20日在家自制早餐，比出去吃更干净卫生，也能够营养搭配得更好一些，健康美味，老少皆宜。今天整理了七款家常早餐食谱，做法都很简单，一起来看看吧！早餐一：炸馒头片&馒头片、蒸紫薯...魔多厨房

2024年05月27日

2023年12月14日香菇滑鸡是一道口感鲜嫩的菜肴，利用了香菇的独特风味和鸡肉的嫩滑口感。香菇的鲜美与鸡肉的细腻相得益彰，营养丰富，是一道美味又健康的佳肴。材料：鸡肉（鸡腿肉或鸡胸肉）：250...幸福额尔古纳

2024年05月27日

2022年10月10日三：鸡蛋饼+酱牛肉+小米粥鸡蛋饼做法：材料：面粉，鸡蛋，甜面酱，生菜，火腿肠。1，面粉加入清水搅打成面糊，放入电饼铛摊匀，烙制差不多熟透，打上一个鸡蛋摊匀，翻面。2，把翻...雪峰儿的美食

2024年05月27日

2023年9月21日周一：酸辣土豆丝+青椒肉丝+番茄蛋汤酸辣土豆丝：将土豆切成细丝，用开水焯水后捞出沥干；再加入葱姜蒜末、干辣椒和醋、盐、糖、生抽拌匀即可。青椒肉丝：将青椒和猪肉切成丝，热...六月芳菲美食说

2024年05月27日

2022年5月8日晚餐19:00前进食,晚上不饿可以不加餐。备些圣女果,饿了就吃,当零食吃。 10g的油约一瓷勺,每日建议用油量10-20g。市面上普遍正常大小的鸡蛋,一个约50-60g。每天坚果摄入量建议10-1...瘦美人归来

2024年05月27日