上台演讲紧张怎么办_39问医生_39健康网
2024年2月15日 上台演讲紧张可以采取深呼吸练习、肌肉放松训练、正念冥想、认知行为疗法、心理疏导等方法来缓解。如果症状...39健康网2024年01月21日上台演讲时紧张可以采取放松技巧练习、正念冥想、深呼吸训练、认...2024年01月26日上台紧张可以通过认知行为疗法、肌肉放松训练、深呼吸练习、心理...2024年02月19日克服上台紧张可以采取放松训练、认知行为疗法、深呼吸练习、肌肉...
2024年08月14日