10种调节情绪的方法-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年12月05日5、运动调节:运动是一种有效的释放负面情绪和增强正面情绪的方式,可以促进身体分泌内啡肽,让人感到愉悦和满足,可以进行跑步、游泳、打球等运动; 6、写日记:把产生负面情绪的...有来医生网2024年07月30日让自己心情好起来并预防抑郁,是一个积极且需要努力的过程,常用的...2023年11月29日2、调节饮食:在情绪不好的时候,可以吃一些食物,可以带给人愉悦和...2024年06月18日情绪稳定对于个人的心理健康和人际关系都至关重要,建议日常认识并...
2024年09月27日
